合理的理由給孩子吃一些肉類食物

父母們低估了自己寶寶的消化能力， 給寶寶只喝湯不給吃肉。 這種想法都是錯誤的， 很大程度是限制了寶寶攝取營養。 而另一些的父母卻對給孩子吃肉“望而生畏”， 想法也是錯的。 孩子合理吃肉是好的， 如果不吃肉， 會造成某些營養補充的偏差問題。

1、給湯不給肉

有的父母自認為寶寶沒有什麼消化能力， 認為湯的味道鮮美， 營養都在湯裡， 所以只給寶寶喝湯就足夠了。 那是因為父母不瞭解寶寶的消化能力和湯肉的營養比例。 寶寶到了七八個月時， 消化系統已經能消化魚肉、肉末等食物了。 湯中的無機鹽含量僅為肉中的25%～60%，

湯內的脂肪低於肉中的37%。 所以， 父母有必要給孩子吃一些肉類食物。

2、肉類的優勢

中醫認為， “五穀為養， 五畜為益。 ”翻譯過來是指， 主食還是要吃飯， 加些肉食是有益身體健康的。 肉類的給我們提供優質的無機鹽、脂肪。 還有易吸收的鐵、鋅、鈣等人體所需的微量元素。 吃肉有效解決蛋白質營養不良的問題， 又可以預防疾病， 如貧血等。 只有寶寶身體好， 才能更好的促進生長發育。

3、肉裡的微量元素以吸收

科學研究表明， 植物食品中含有大量的鐵元素， 甚至比肉類食品裡面的含量還要更高。 但是， 有一個缺點， 就是植物含的鐵吸收率比肉低， 大多時候是處於不溶態下的， 這就需要大量的胃酸來溶解鐵元素，

還要大量的維生素C 在還原它， 才會算是順利地被寶寶身體吸收。 還有一些食物中含有比較多的草酸等成分， 還會妨礙人體對植物性鐵的吸收。 植物食品中的鋅、鈣和錳等元素人體吸收率也不高。 所以， 父母應該給孩子吃肉， 細心搭配食物， 才能讓寶寶避免缺鐵、缺鋅等問題的出現。

4、寶寶需要肉類

正處在快速發育的寶寶來說， 經常適量吃點肉是非常有必要的， 是他們健康成長的一項重要飲食內容。 有的時候按照每天肉食含量的比例來看， 孩子的比值甚至還要比成人高一些。 如果一個成人體重為71公斤， 每天應攝入的維持基本需要的肉食為59克， 換算下來比值大概是0.92克/每公斤體重,而孩子的換算比值則大概是1.15克/每公斤體重，

由此可見其孩子基本需要的肉食量比值比成人還要高。 所以， 寶寶需要肉類。