合理的飲食要點+正確方法=順利斷奶

導讀：寶寶到半歲之後就可以甩掉奶瓶， 開始嘗試吃一些麵條或者是米粥之類的軟質食物。 因此， 媽媽們除了要掌握寶寶斷奶的方法之外， 還需要知道寶寶斷奶期間的飲食要點。 正確的斷奶方式與合理的飲食要點相結合， 會讓寶寶的斷奶達到事半功倍的效果。

寶寶斷奶後的飲食要點：

在寶寶開始像大人一樣的進食以後， 請為他(她)多準備一些食物的品種， 一日三餐的種類最好有所變化， 如果因為寶寶流露出對某種食物的興趣而大量地為他(她)提供， 也許， 寶寶會偏食、挑食。 當然， 在斷奶以後，

·在斷奶前一段時間， 已經合理地添加了各類輔助食品。

·由於斷奶後嬰兒胃腸消化功能較差， 飲食還不能和成人一樣， 要在原來嬰兒已習慣食用的各種輔助食品的基礎上， 逐漸增加新品種， 使嬰兒有一個適應過程。

·嬰兒斷奶要逐漸將原來以乳類為主轉變為以穀物、肉類、蔬菜等為主要飲食。

·注意選擇質地軟， 易消化， 經濟實惠， 富有營養的食品。

·烹調方法以切碎燒爛為主， 多採用煮、煨、燉、燒、蒸的方法。

·不要給嬰兒只吃湯泡飯， 湯只增加滋味而缺乏營養， 並容易囫圇吞入， 影響消化。

·進餐次數可每日5次， 除早、中、晚餐外， 另外上午9時和午睡後加一次點心。

·每餐食量中早餐應多些。 因嬰兒早晨醒後食欲最好， 吃得下;午飯量應是全日最多的， 晚餐應清淡些， 以利睡眠。

網友媽媽經驗：斷奶小妙招

1、 在寶寶醒來前先起床並梳妝完畢， 讓他沒有機會或忘了爬到床上找媽媽。

2、改變平時的生活作息， 例如在寶寶通常要喝奶的時間， 嘗試帶寶寶外出。

3、 當寶寶半夜醒來要喝奶時， 由爸爸或其他家人照料。

4、 改由爸爸或其他家人喂寶寶配方奶， 或能替代母乳的輔食或飲料。

5、不要期盼在短時間內斷奶成功， 給寶寶一段適應的時間， 讓他慢慢學習接受。

6、 可以試著和寶寶溝通， 並借機讚美其他已經斷奶的大寶寶， 告訴他“你也長大了!不用再喝媽媽的奶水了!”如果因為生病而暫停哺乳，

7、逐漸減少睡前哺乳的時間， 只要吃夠即停止， 並利用講故事、唱歌等方式， 轉移寶寶的注意力。

8、 不要長時間哺乳， 可以利用交換條件的方式， 縮短他吸乳的時間。

9、 利用新奇的食物， 不管是點心或飲料， 分散寶寶吸母乳的注意力。

10、 帶寶寶外出時， 不要穿著容易哺乳的衣服， 也儘量避免在他面前換衣服。