合理規劃備孕生活 順利懷上健康寶寶

懷孕健康要從備孕開始。 合理而健康的備孕生活， 包括做好優生五項檢查， 不偏食不節食， 按量補充葉酸等事項。 如果你在懷孕前有服用避孕藥的話， 最好停藥半年以上才懷孕。

優生五項檢查

優生五項檢查內容：優生五項檢查包括風疹病毒、單純皰疹病毒﹑巨細胞病毒﹑B19微小病毒以及弓形體的檢查。

意義：在懷孕初期如果感染到五項病毒當中的其中一種， 都會有可能導致胎兒畸形或患上先天性疾病、流產、早產等現象。 為了胎兒的健康， 為了每個家庭的幸福， 孕前的優生檢查是很必要的。

備孕哪些事

檢查時間：為了避免在女性懷孕後才發現有上述病毒感染， 夫妻雙方在懷孕前6個月內要進行優生五項檢查。 如果在懷孕後發現病毒感染， 要去大型正規醫院確診， 聽從醫生的診斷及治療方案， 在醫生的指導下， 基本都可以安全的孕育胎兒。

服用葉酸

服用意義：服用葉酸能夠預防胎兒神經管發育畸形。 據美國科學家最新發現， 准媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。

服用方法：在你計畫懷孕的時間前3個月到懷孕三個月內， 每天就要補充400毫克葉酸。

均衡飲食

備孕女性要從飲食當中獲得未來的寶寶發育所需的各種營養物質， 偏食、挑食、常吃各種“垃圾食品”都有可能導致女性卵子品質下降， 嚴重甚至導致女性不孕。

美國科學家最近一項研究報告指出， “垃圾食品”（如各類油炸食品等）中的反式脂肪是女性不孕的幫兇， 反式脂肪可導致女性患不孕症的幾率增加70%以上。

備孕要注意

垃圾食品是顯而易見的女性不孕幫兇， 出乎意料的是， 素食也是成為受孕的隱形殺手。 德國的一項對照實驗表明， 全素食也會影響女性正常的排卵週期。 有關研究者將參加試驗的女性分為兩組， 其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外， 其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。 6周後研究者發現， 兩組試驗者的體重都下降了同等幅度， 但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，

停用口服避孕藥

各種避孕藥裡都含有或多或少的激素， 從優生優育的角度來講， 懷孕前長期服用避孕藥對懷孕是會有一定的影響。 一般來說， 停服避孕藥6個月後懷孕才好。 濫用藥物， 是孕育健康寶寶的大忌。

月經期間不同房

月經期間同房容易導致不孕並非危言聳聽。 縱然有規律的同房有助於女性懷孕， 然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。 這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態， 如果做☆禁☆愛容易使精子與免疫細胞接觸， 產生ASAb抗體， 從而使射入體內的精子凝集而失去活力。