您的位置:首頁>正文

合理計畫懷孕時須做好10個準備

健康小生命的孕育並非僅僅需要10個月, 懷孕前你的身體越健康, 懷孕的過程就越輕鬆, 寶寶出生後也會很健康。 那麼當我們計畫懷孕時, 須做好那些準備呢?

1.年紀

現今很多婦女在30~40歲之間生育, 而生育年齡對胎兒的健康確實會有一定的影響, 尤其35歲以上的婦女更要特別留意, 因為35歲之後, 妊娠併發症或胎兒先天性異常的機會大增, 這些都是必須考慮的因素。 不過現今科學昌明, 只要能有健康的飲食及運動, 年紀大的女性一樣可以生下健康的嬰兒。

2.身體檢查

做一次全身檢查, 看看自己是否身體健康、適合懷孕,

Advertisiment
超過30歲的婦女尤其需要在懷孕前進行一次這樣的檢查。

3.檢查牙齒

在孕期進行牙齒手術, 可能會對腹中胎兒不利。 故在孕前最好能檢查牙齒、補牙或拔牙、手術, 都可在懷孕前進行。

4.檢查德國麻疹抗體

雖然德國麻疹不是甚麼嚴重的疾病, 但在懷孕時患上德國麻疹, 對腹中胎兒將有致命的影響, 可導致流產或胎兒嚴重疾病。 您可在婚前健康檢查中抽血檢查, 或是在計畫懷孕前三個月向醫生查證自己是否具有德國麻疹免疫能力, 沒有的話就要接受免疫注射。

溫馨提醒:接種德國麻疹疫苗後, 三個月內不能受孕。


合理做好準備

5.攝取葉酸

想懷一個健康的寶寶, 在孕前及懷孕頭三個月攝取豐富的葉酸是至關重要的,

Advertisiment
因為其為健康胚胎組織發育所需。 葉酸可幫助神經線的發育, 香蕉、橙、酪梨、綠色蔬菜、肝臟、酵母中, 都含有豐富的葉酸。 不過, 熟的食物會摧毀葉酸, 所以多吃水果和生菜沙拉是最理想的攝取葉酸方式。

6.減少咖啡因

咖啡、茶、巧克力、可樂或其它類似飲料均含有咖啡因, 為了避免對胎兒產生不良影響最好參考以下的標準:

每日不可攝取超過以下數量的咖啡因:2杯咖啡或2.5杯沖泡式咖啡、4杯中濃度茶、4杯熱巧克力、6杯可樂。

7.遠離香煙、酒精

如果你或你的伴侶有吸煙的習慣, 請在孕期禁絕吸煙, 因為吸煙可導致早產、胎兒重量不足、嬰兒呼吸系統毛病、嬰兒猝死等各種疾病。 至於酒精, 醫學界證實酒精會對胎兒造成傷害,

Advertisiment
包括流產、早產或嬰兒有智慧障礙。

8.慎用藥物

很多藥物都會對胎兒, 甚至孕婦造成危害。 因此在進食任何藥物前, 都應徵詢醫生的意見, 並確定有無懷孕。 服用口服避孕藥者, 要在停服二個月後方可受孕。

9.適度的運動

適度的運動, 可以減低懷孕和生產時的不適感, 並有助於生產後身材的恢復。

10.工作及生活規劃

懷孕是人生中的一件大事, 應該要做好計畫, 不但要為了提供寶寶一個優質母體而做準備, 還須考慮到經濟狀況、雙方的生涯規劃、工作的調整、居住環境、是否請保母……等等。 就上班族的媽媽來說, 懷孕前先與上司進行溝通, 將懷孕計畫讓上司瞭解是非常重要的。 如果您能讓老闆瞭解自己的生產計畫及複職時間,

Advertisiment
大部份的雇主都能如您所願, 同意您在懷孕和產後繼續工作。

兼職編輯(lml)

相關用戶問答
  • 1回答

    計畫懷孕時男的愛喝咖啡對寶寶有影響嗎

    一般來說,如果是計畫懷孕的,建議是要儘量避免喝咖啡的,這是因為你的寶寶才會聰明健康,婦女在受孕前的3~12個月,丈夫應保持健壯的身體,並且要保證精神愉快、加強營養。 [詳細答案]

  • 1回答

    計畫懷孕的時候做了CT,怎麼辦?

    你好,為了胎兒健康著想,建議你暫時先不要保留這個寶寶較好,因為放射線可使妊娠4~8周的胚胎細胞基因突變或染色體發生異常,造成胚胎的死亡或畸形,新生兒造血系統障礙和神經系統缺陷。所以懷孕期間,尤其是孕... [詳細答案]

  • 3回答

    計畫懷孕之前,要做哪些檢查呢

    你的情況,建議你計畫懷孕之前,先跟你的丈夫去醫院做一個孕前的全面身體檢查。包括心臟、肝臟、腎臟、染色體等。你可以著重檢查一下子宮和排卵情況。如果雙方身體健康,可以先計算好自己的排卵期。在排卵期同房會... [詳細答案]

  • 3回答

    計畫懷孕要做哪些檢查

    你的情況,建議你計畫懷孕之前,先跟你的丈夫去醫院做一個孕前的全面身體檢查。包括心臟、肝臟、腎臟、染色體等。你可以著重檢查一下子宮和排卵情況。如果雙方身體健康,可以先計算好自己的排卵期。在排卵期同房會... [詳細答案]

  • 3回答

    計畫懷孕之前要做哪些檢查

    你好,在計畫懷孕之前應該去醫院做個孕前檢查。檢查內容包括身體的基本檢查、家族遺傳史、染色體、子宮、卵巢等各方面的檢查。尤其你之前有過宮外孕歷史,應該著重檢查輸卵管、卵巢和子宮的情況。 [詳細答案]