合理調整寶寶四季膳食

一年四季， 氣候各有不同， 有春暖、夏熱、秋燥、冬寒之特點， 寶寶的飲食也要根據季節的輪換而進行適當調整。

春季， 氣候由寒轉暖， 萬物復蘇， 是傳染病和咽喉疾病易發季節， 在飲食上， 應由冬天的膏粱厚味轉變為清溫平淡， 主食可選用大米、小米、紅小豆等， 牛肉、羊肉、雞肉等副食品不宜過多。 春季蔬菜品種增多， 除應多選擇綠葉蔬菜如小白菜、油菜、菠菜等， 還應給寶寶吃些蘿蔔汁、生拌蘿蔔絲等。 這樣不僅能清熱， 而且可以利咽喉， 預防傳染病。

夏季， 氣候炎熱， 體內水分蒸發較多， 加之易食生冷食物， 胃腸功能較差，

秋季， 氣候乾燥， 也是瓜果旺季， 宜食生津食品， 可多給寶寶吃些梨， 以防治秋燥。 還要注意飲食品種多樣化， 不要吃過於生冷的食物。

冬季， 氣候寒冷， 膳食要有足夠的熱能， 可多食些牛肉、羊肉等厚味食物。 避免食用西瓜等寒冷食物， 同時要多吃些綠葉蔬菜和柑橘等。