合理運動有胎教效果

近年來， 越來越多的准媽媽會進行胎教。 專家指出， 胎教的形式多種多樣， 運動中的媽媽其實是和肚子裡的寶寶一起在運動， 這種胎教同樣是有益的。

1、幫助胎兒形成良好個性

孕期不適常會使孕婦情緒波動， 胎兒的心情也會隨之變化。 運動有助於改善孕婦身體疲勞和不適感， 保持心情舒暢， 利於胎兒形成良好的性格， 是一種很好的胎教形式。

合理運動有胎教效果

2、促進胎兒正常生長發育

運動不僅能增加孕婦自身健康， 也可增加胎兒的血液供氧， 加快新陳代謝， 從而促進生長發育。

3、可促進胎兒的大腦發育

孕婦運動時， 可向大腦提供充足的氧氣和營養， 促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質， 通過胎盤進入胎兒體內；孕婦運動會使羊水搖動， 搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚， 就好比給胎兒做按摩。 這些都十分利於胎兒的大腦發育， 出生後會更聰明。

4、促使孕婦、胎兒吸收鈣

孕婦去戶外或公園裡運動， 可呼吸大量新鮮空氣， 陽光中的紫外線， 還使皮膚中脫氫膽固醇轉變為維生素D， 促進體內鈣、磷的吸收利用。 既有利於胎兒骨骼發育， 又可防止孕婦發生骨質軟化症。

健康小貼士

孕婦在開始鍛煉時， 運動量應從小量開始， 待適應後逐步增加至最合適的量， 注意保持正確方法， 聽從醫護人員的指導， 保障安全有效的運動。

小編總結：准媽媽在孕期做些適量的運動也會有胎教的效果， 所以運動是件好事。