同樣是生孩子，憑什麼她身材完全沒影響，原來是產後做對了這件事！

產後收腹帶是關鍵

想產後快速恢復小蠻腰， 收腹帶是少不了的， 雖然麻煩但堅持下去才會有好效果， 而紗布腹帶是透氣又吸熱的， 如果身體不方便就讓家人幫忙， 收腹帶不僅會減少贅肉， 更會防止產後內臟下垂， 對產後恢復來說非常有必要。

孕期控制體重

很多人產後身材恢復不了， 大部分原因是孕期補的太多， 比如大S， 孕期補充營養也是有要求的， 不僅要飲食充分搭配合理， 更要避免營養過剩控制好孕期體重， 孕期體重控制在12—15kg最為合適， 否則不僅產後恢復困難， 在分娩時也不容易。

充足的休息加運動

適當的運動加充足的休息， 儘早的下床做些走走， 在床上做些簡單的運動， 產後如果方便， 一定要休息好， 將這兩者相結合， 很利於產後恢復。

其實產後恢復身材尤其是小蠻腰， 收腹帶是關鍵， 一定要發揮好它的作用。