吐吐吐吐吐？這裡有一份止吐秘方

孕早期最要命的是什麼？十個孕媽有九個都會回答你：吐！！！

stop， 這裡有一份止吐秘方！收好不謝哦！

調整心態

@有你就快樂、：去藥店買了一瓶維生素b6,聽說可以緩解妊娠嘔吐， 堅持吃了幾天， 的確有所緩解， 但是只有一點點用， 因人而異吧！說不定你就有用。 最大幫助我舒服一點的還是， 不要整天想著孕吐的事， 做點其他事轉移思想， 找朋友聊點開心的事， 一天很快就過去了， 這一天我居然沒吐。 感覺也沒有那麼難受了。 對於吃的， 我覺得喜歡吃什麼就吃， 吃得下什麼就吃， 也不用刻意吃什麼， 但是不要吃冰冷的東西，

@Icezhan：每天讓老公逗逗樂， 可以增加彼此的感情， 也讓自己心情愉快！

===小編有話說===

孕早期情緒波動大， 心理壓力過大， 孕吐也會隨之更加嚴重。 有研究表明， 心理干預可以有效疏導患者的負面情緒， 改善其臨床症狀。 所以有孕吐的麻麻們， 可以把心理的不愉快傾訴出來， 消暑不良情緒， 保持積極樂觀的心態！

調整室內環境

@安琪女神：儘量別去廚房油煙味重的地方， 還有異味重的地方都不去。

@夢蝴蝶2016：空氣流通。 室內保持通風良好， 空氣新鮮。

===小編有話說===

孕吐的媽媽們， 因為孕激素的緣故， 對於氣味都會非常敏感， 所以需要家裡保持清新， 打造一個清潔衛生的環境， 不要有一絲絲的異味哦！

調整飲食

@我是大饞貓：一是經常喝些檸檬水， 聽說檸檬水可以止吐， 早晨喝。 二是我比較喜歡吃各種水果， 水果吃的比較多， 而且吃水果有胃口不吐。 三是一點一點兒油膩的也不吃， 木有辦法， 沒那好胃口

@小果醬VICKY：我會吃很多的土豆泥， 聽說吃土豆止吐哦， 每次噁心的時候， 我會想吃酸的東西， 話梅肉是必要的， 緊急的時候趕緊吃上一粒。 番茄湯也是很好的止吐神藥！！糖拌番茄！！

@王邵涵寶貝：蜂蜜。 起床前， 將一勺蜂蜜含在嘴裡， 可以幫助身體吸收一部分血糖， 使血糖濃度不致過低， 孕吐的次數就減少了

@斑點小豬豬：孕期嘔吐比較厲害時， 老媽就讓我含一片薑， 或者喝一杯姜水。 沒想到效果非常好。 我去百度了下， 說薑有止嘔的效果，

@朵朵情深：我那個時候孕吐的很厲害， 吃什麼吐什麼， 就想吃小番茄 ， 聖女果， 蘋果， 別的就是喝點稀飯， 吃點麵包， 什麼雞蛋啊， 有營養的我可吃不下啊， 聖女果每天都吃， 我媽每天給我買三斤， 每天床前一個蘋果， 想吃就吃， 不吃我就聞味道， 可以緩解孕吐。 單喝檸檬水太酸了， 我會放塊冰糖。 我都問不了我媽做飯的味道， 我就躲開， 去聞聞玫瑰花， 少喝點玫瑰花水。 我孕前特別喜歡吃藕片， 結果懷孕了想著吃些的， 也不那麼愛吃了， 有了寶寶，

===小編有話說===

孕早期的媽媽應該遵循少食多餐的原則劃重點！要吃高維生素、高蛋白、高纖維素的飲食， 比如多食用蔬菜水果、粗糧、牛奶等等。 同時， 也應該攝入充足的水分， 避免脫水的情況發生！此外， 可以多出去走走呼吸新鮮空氣。 睡眠品質也要好。 如果出現妊娠劇吐的情況， 頻繁噁心嘔吐， 不能進食， 體液失衡， 千萬記得馬上就醫！