吐奶、便秘、腹瀉？做好這 6 點，給寶寶一個好腸胃？

寶寶從媽媽肚子裡出來， 接觸這個世界的第一秒開始， 就要面臨兩大挑戰：自主呼吸， 自主飲食。 比起寶寶呼吸道系統的逐步成熟， 寶寶消化道系統的「成長之路」， 充滿了更多容易被忽視的「小問題」。 寶寶吐奶、便秘、腹瀉……這些「隔三差五的小毛病」， 可能是寶寶腸胃不適的體現。

寶寶的腸胃很嬌嫩寶寶出生後， 由於腸胃功能尚未發育完全， 腸道有益菌數量還不夠， 胃腸道抵抗外界刺激的能力遠遠不及成人。 如果再遇到細菌入侵、食物過敏、餵食過量等情況， 寶寶就容易出現胃腸道的應激反應， 出現吐奶、便秘、腹瀉……等不適症狀。 時間久了， 還可能導致營養吸收不良和體重增長緩慢。 所以， 爸媽們尤其要重視寶寶的胃腸健康。 1. 盡可能地堅持母乳餵養母乳餵養對嬰幼兒早期腸道菌群的建立至關重要。 而且， 母乳中含有的抗體還能幫助寶寶抵抗常見疾病， 比如腹瀉、肺炎等等。 對於新生兒和嬰幼兒來說， 母乳是最好的食物。 堅持母乳餵養， 可以給孩子更持久的胃腸呵護。 2. 善於觀察寶寶的排便情況對於還不會說話的嬰幼兒， 便便是非常直觀的健康晴雨錶。 不同質地、不用顏色的便便， 都露出著寶寶當下的腸胃健康資訊。 媽媽們要儘量通過日常觀察， 去記錄和學習寶寶的便便健康。 如果寶寶便便的性狀、氣味、顏色出現了明顯異常， 家長們可要當心了， 必要時及時就醫。

3. 科學添加輔食輔食添加過程中， 若是對輔食的種類和進階沒有處理好， 寶寶特別容易出現脹氣、嘔吐、腹瀉、便秘等常見胃腸道反應。 寶寶 4～6 個月添加輔食初期， 優先選擇含鐵豐富的食材， 如高鐵米粉、肉泥、動物肝臟等等。 在不過敏的前提下， 一種一種來， 由少到多、循序漸進地增加食物種類。 4. 少油低脂並不適合寶寶對於成年人， 少油低脂是個健康選擇。 但寶寶對脂肪的需求遠高於成人， 脂肪攝入不足， 會導致便秘、脹氣等等不適。 因此在製作輔食時， 完全沒必要刻意不用油， 正常烹飪即可。 5. 循序漸進地科學轉奶如果媽媽母乳不足需要添加奶粉， 或是需要給寶寶進行奶粉品牌的更換， 這個時候一定要照顧好寶寶的小胃腸， 一定要循序漸進地， 為寶寶提供一個混合餵養的過渡階段， 幫助寶寶腸胃慢慢適應。 6. 更貼合寶寶需求的奶粉母乳是寶寶最好的食物， 母乳之於配方奶， 是個「一直被模仿， 從未被超越」的存在。 但總有一些不得已的情況， 媽媽沒辦法用純母乳餵養嬰兒。 比如經過指導和努力， 仍然乳汁分泌不足， 或是生活節奏實在沒辦法母乳餵養， 這時媽媽們可以根據實際情況選擇配方奶粉。