含鎂食物可提高精子活力

鎂是男性的“保健素”。 高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅， 甚至影響到不少年輕人。 值得慶倖的是， 大自然已經為男性準備了強有力的盾牌， 那就是鎂元素。 美國有調查顯示， 常飲含鎂量高的水， 男性高血壓的發病率與死亡率都會明顯降低。

鎂也是重要的神經傳導物質， 它可以讓肌肉放鬆下來;與含鈣食品一同補充， 能促進鈣的吸收。 此外， 鎂還有一個突出的“貢獻”， 就是提高精子的活力， 增強男性生育能力。 醫生們研究發現， 精液不液化的原因之一， 就是微量元素鎂的缺乏。

富含鎂的食物有很多，

尤其是香蕉， 它還富含鋅元素。 鋅與精液的品質及密度呈正比關係， 缺鋅也會影響精子的代謝與活力， 從而“耽誤”睾丸的發育。

早洩也可能遺傳。 “終生早洩的男性， 其直系親屬中有91%也可能是終生早洩。 這一點應該引起男性及其家屬的關注。 ”