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含鐵醬油是產期補鐵捷徑


新聞背景:中國調味品協會日前舉行CFE2008新聞發布會, 中國疾病預防控制中心食品強化辦公室副主任孫靜呼吁:自2002年全國營養調查得出有2.6億人鐵元素缺乏以來, 到目前, 全國缺鐵狀況仍很嚴重。 鐵缺乏和因缺鐵導致的貧血, 是我國當前主要的營養缺乏疾病之一。

還沒到應該衰老的年齡, 已經是精力匱乏, 體力不支, 抗病能力下降;孩子的體格和智力的發育明顯不如其他的孩子, 這一切, 可能是缺鐵性的貧血所造成, 更為嚴重的是, 如果孕產婦患有缺鐵性貧血, 還可能出現死亡的危險。

防止貧血, 補充鐵質的途徑有很多種,

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現在人們熟知的都是“食療”, 比如多吃紅棗等等。 其實, 相比有一搭沒一搭的食療, “鐵醬油”才是比較穩定、方便的補鐵捷徑。

鐵元素加入醬油后, 口味、感觀都保持了醬油原有的特色, 烹調菜肴不會影響色香味。 在價格方面, “鐵醬油”也只比普通醬油稍貴一點。

按說含鐵醬油上市已有兩年, 但對醬油中加入鐵元素就能補充人體對鐵的需要, 一些百姓仍然持懷疑態度, 中國疾病預防控制中心食品強化辦公室副主任孫靜孫靜拿碘鹽舉例, 鐵醬油的有效性與碘鹽對人體的直接快速補碘, 是異曲同工。

以含鐵醬油補充人體鐵缺乏, 是衛生部啟動“應用鐵強化醬油預防與控制缺鐵性貧血”的行動, 在北京及國內大型超市都有這種鐵醬油。

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市民可以根據包裝上 的標識購買.。 專家表示, 即使不缺鐵的人, 食用這種鐵醬油對身體也沒有副作用。

補鐵醬油食用多少才能達到補鐵的效果?孫靜給出一個使用的量:每個人每天10到15毫升, 500克一瓶的醬油, 一家三口, 一個月大概用2瓶。

孫靜提醒, 女性經期、產期都會大量丟失鐵, 這就是缺鐵性貧血女性高于男性的原因。 一些人因為害怕發胖, 只吃植物性食物, 不吃肉食, 而瘦肉的紅肉是鐵元素的重要來源, 也有的人出于對食品安全的過度擔心, 不吃動物肝臟, 而動物肝臟和動物血也是鐵元素的來源。 這些人群尤其要注意補鐵。



 
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