含鹼性的食物有哪些

鹼性食物不是指口味較澀的食物， 而是指進入人體被人體吸收後， 最終代謝產物為鹼性物質的食物。 而食物的酸鹼性， 主要是由食物中所含礦物質的種類和含量來決定的。 都知道鹼性食物生男孩， 那麼鹼性食物都有哪些呢？蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質是食物的五大要素。 礦物質在食物中所占的比例很小， 但卻對人體健康起到不可或缺的作用。 與食物酸鹼性相關的微量元素有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫8種， 其中， 含豐富鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等陽離子的食物進入人體後代謝的產物容易呈鹼性， 如蔬菜水果、豆類、海帶等， 進入人體後容易代謝出鹼性物質， 所以是鹼性食物；食醋雖然味道酸， 但在人體代謝過程中會產生二氧化碳和水， 不會產生酸性物質， 因此也屬於鹼性食物。 而如動物的肝臟、肉類、脂肪、蛋白質、五穀類食物含硫、磷、氯等陰離子較多， 在人體內代謝後容易產生乳酸、磷酸等酸性物質， 因此屬於酸性食物。 按照食物種類的劃分， 鹼性食物可分為蔬菜水果類、海藻類、堅果類、豆類等。 從營養的角度看， 酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。

備孕媽媽要吃哪些鹼性食物才好呢？大部分蔬菜水果都屬於鹼性食物， 鹼性食物也分為弱鹼性食物、弱鹼性食物以及強鹼性食物。 鹼性食物的類別有很多， 有水果、蔬菜、豆類、豆製品、堅果類、穀物類、蛋、飲料以及其他的食物。 不管是哪種鹼性食物， 對於身體營養吸收好的食物就是好的食物， 平時要維持營養均衡， 這樣對備孕媽媽來說才是最好的。 下面， 小編羅列了常見的鹼性食物大全， 想要瞭解的女性朋友可以參考一下：

鹼性食物吃多久生男孩？一般在懷孕前3-4個月可以多吃鹼性食物， 能夠加大生男孩的幾率， 因為鹼性食物能夠是體內環境呈偏鹼性， 提高Y精子的存活， 因此可能會提高生男孩的概率。 但是要注意的是， 吃鹼性食物能提高生男孩的幾率， 但不一定能生男孩。 生男生女是由男方精子決定的， 飲食調理要注意營養均衡， 鹼性食物和酸性食物都要適當補充， 同時保持良好作息， 加強身體鍛煉， 這樣對受孕成功有很大幫助。

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