已懷孕六個月的“9頭身”美女吳佩慈， 近日在微博曬出一張在海洋公園遊玩的照片， 照片裡她的腹部明顯隆起， 自己也大方寫到：“肚子開始大起來了~”。 該微博獲大量網友送祝福， 不過同時也有不少網友為其孕期出遊操起心來， 勸其安心養胎。 那麼懷孕期間能出遊嗎？孕期出遊有哪些需要注意的事情？下面一塊來看看。
10個月的漫長孕期， 由於身體和心理的變化， 准媽媽比平時更容易感到疲勞和緊張， 因此這時候也更需要放下壓力， 放鬆心情。 出門旅遊是許多人都喜愛的一種放鬆方式， 那麼身在孕期的准媽媽們能夠通過旅遊來放鬆自己嗎？
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一般來說， 如果時間選擇得當， 又有家人的陪同， 孕媽媽是可以選擇短期的外出或旅行的。 一次快樂的出遊， 更有助於緩解孕媽媽的緊張情緒， 對孕媽媽的身心健康都有好處。
准媽媽如果有孕期出遊的計畫， 時間最好選擇在孕中期， 儘量避免孕早期和孕晚期。 孕早期， 胎盤尚未發育成熟， 胎盤與子宮壁的連接還不緊密， 出行容易造成流產；孕晚期腹部隆起， 身體變得笨重， 這時子宮敏感性也增加， 外來刺激甚至輕度衝擊都可能引起子宮收縮、早產等。 吳佩慈現在懷孕6個月， 可以說正是孕期出遊的最好時機哦。 不過孕婦畢竟和平常人不同， 孕婦出遊有哪些需要注意的事情呢？下面一塊來看看。
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出發前該做哪些準備
旅遊地點選擇
在地點的選擇上， 孕期旅行最好選擇短途旅遊， 避免過度疲勞， 事先瞭解旅遊地點的氣候， 以及當地的醫療資源， 最好事先查明當地的緊急醫療電話、及最近的婦產科醫院地址。 孕期旅行最好避免前往以下地區。
1、過熱的旅遊景點最好別去， 應選擇人少的旅遊地區。
2、條件差和高海拔地區也不要去。
3、荒郊野外、離島、或交通不便的地區， 這些地區通常沒有普及的醫療設施， 一旦有需要無法立刻送醫。
4、最好不去海邊， 孕婦不能享受海水浴， 因為海水溫度較低， 孕媽咪身體受涼後， 子宮收縮， 不能夠提供適合胎兒的環境， 容易發生意外。
做好產檢再出門
孕媽媽出遊前一定要接受一次產前檢查。
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要準備孕婦的資料及證明等檔
1、如果是在國內旅遊， 孕婦產前檢查手冊， 保健卡是一定要帶的東西。 平時作產前檢查醫院、醫師的聯絡方式也要寫下來， 以備需要時可以聯繫到自己的醫師。
2、如果是到國外旅遊， 事前先請醫師寫一封信或病歷摘要， 記載有關懷孕情形和產前檢查的狀況， 必要時作為國外就診時的參考。
3、此外， 因為有些航空公司要求懷孕婦女提供醫師信件以證明無飛行的顧慮， 或證明懷孕周數作為是否允許搭機的依據， 所以也要隨身攜帶這項信件或證明。
要準備孕婦本身的衛生用品
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包括彈性襪、托腹帶、護墊、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。
要準備一些藥品
如口服的腸胃藥、止瀉藥、和外用的酒精棉片、止吐藥、優碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。 甚至若必須前往可能會被瘧疾感染的地區時， 奎寧也應該預備。 準備孕婦用的維他命， 每日服用。 也要帶一些小罐的奶粉， 可以在沒有鮮奶喝的時候備用。
路途中注意事項
坐飛機
1、如果選擇乘飛機出行， 准媽媽一定要在醫生的建議下根據自身的狀況來安排飛行， 因為飛機起降時的氣壓變化可能會對胎盤造成一定衝擊。
2、不少國際航空公司都會安排孕婦優先登機。 一些航空公司會建議孕婦填寫一份表格備案， 說明乘機時的孕周等情況，
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3、如果航空公司提供特殊餐飲服務， 可以提前預訂高蛋白或素食餐點， 注意避免吃脹氣食物。
4、如果可以， 儘量選擇靠走廊的座位， 這樣方便於不時起身活動或去洗手間。 機艙內不要久坐不動， 可以脫下鞋子防止腳腫脹或腿部靜脈曲張， 或穿特殊的孕婦連褲襪。
5、若是長途飛行， 至少每隔1~2小時要站起來在飛機上走動一下， 以降低發生靜脈血栓的風險。 搭車時要系上安全帶， 因為安全帶並不會增加胎兒傷害的機會， 反而能保護孕婦的安全。
6、進入香港海關時比較特殊，由於這幾年內地孕婦赴港生產“搶產房”的現象普遍，香港海關工作人員會對來自內地的准媽媽格外關注，攔下你“談話喝茶”，內容包括但不限於：你同丈夫何時在哪裡結婚、從事什麼職業、準備在哪裡生產等等，還需你提供醫院開具的孕期證明、離港機票、下一站酒店訂單等。
自駕
1、孕婦最好不要自行長途開車。如果路途較長，儘量每一個小時都要停車活動一下。
2、在車上時，可以轉轉腳、扭扭腳趾手指，促進血液迴圈。
3、安全帶的正確系法是：肩部安全帶橫穿過腹部上方和雙乳之間，腰部安全帶放在腹部下方，橫跨骨盆緊貼大腿根部，千萬不要從你隆起的肚皮正上方橫過。
4、孕婦在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向，因為這樣的衝撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。
5、車內空調一般以26℃為佳，孕婦坐在裡面最好不要低於這個溫度。在不是太熱的情況下，可以關掉空調，打開車窗改吹自然風。
坐火車
1、如果你是坐硬座，最好提前準備一個墊脖子的枕頭。
2、如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，並且最好是訂下鋪，以方便活動。
3、孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準備一些吃的（特別是新鮮水果和蔬菜。火車上的飯都很貴，而且也不一定合你的胃口。
坐汽車
1、要是你打算做長途車旅行的時候，要儘量找直達快車，而不是每站都停的慢車，如果需要過夜，則最好選擇臥鋪車。
2、為了避免夜裡肚子餓，不得不吃油膩的燒心的食物，或者從加油站的售賣機買食品，不利於你和寶寶的健康，你最好自己帶些吃的和水。
遊玩時注意哪些問題
1、孕媽媽衣著要適當，多備無患，因為相對而言，旅遊景點多依山傍水，氣溫稍低，要預防感冒，鞋以平底鞋為佳。
2、在外飲食要注意衛生，避免吃生冷，以免造成腹瀉等疾病的發生，同時多喝開水，多吃水果。
3、住的方面，最好提前預訂房間，注意清潔，保證良好的通風。
4、在風景區遊玩時，丈夫一定要隨時瞭解離妻子身邊最近的洗手間，因為孕媽媽容易尿頻，而且憋尿對孕媽媽是沒有好處的。最值得注意的是，運動量太大容易造成孕婦體力不堪負荷，容易導致流產、早產及破水。
5、若旅遊中發生腹痛、陰☆禁☆道出血等現象時，應該立即就醫，甚至中止旅遊。
6、一定要有人陪伴，不要孕媽咪一個人出遊。
反而能保護孕婦的安全。6、進入香港海關時比較特殊，由於這幾年內地孕婦赴港生產“搶產房”的現象普遍，香港海關工作人員會對來自內地的准媽媽格外關注，攔下你“談話喝茶”，內容包括但不限於：你同丈夫何時在哪裡結婚、從事什麼職業、準備在哪裡生產等等，還需你提供醫院開具的孕期證明、離港機票、下一站酒店訂單等。
自駕
1、孕婦最好不要自行長途開車。如果路途較長，儘量每一個小時都要停車活動一下。
2、在車上時，可以轉轉腳、扭扭腳趾手指，促進血液迴圈。
3、安全帶的正確系法是：肩部安全帶橫穿過腹部上方和雙乳之間，腰部安全帶放在腹部下方，橫跨骨盆緊貼大腿根部，千萬不要從你隆起的肚皮正上方橫過。
4、孕婦在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向，因為這樣的衝撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。
5、車內空調一般以26℃為佳，孕婦坐在裡面最好不要低於這個溫度。在不是太熱的情況下，可以關掉空調，打開車窗改吹自然風。
坐火車
1、如果你是坐硬座，最好提前準備一個墊脖子的枕頭。
2、如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，並且最好是訂下鋪，以方便活動。
3、孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準備一些吃的（特別是新鮮水果和蔬菜。火車上的飯都很貴，而且也不一定合你的胃口。
坐汽車
1、要是你打算做長途車旅行的時候，要儘量找直達快車，而不是每站都停的慢車，如果需要過夜，則最好選擇臥鋪車。
2、為了避免夜裡肚子餓，不得不吃油膩的燒心的食物，或者從加油站的售賣機買食品，不利於你和寶寶的健康，你最好自己帶些吃的和水。
遊玩時注意哪些問題
1、孕媽媽衣著要適當，多備無患，因為相對而言，旅遊景點多依山傍水，氣溫稍低，要預防感冒，鞋以平底鞋為佳。
2、在外飲食要注意衛生，避免吃生冷，以免造成腹瀉等疾病的發生，同時多喝開水，多吃水果。
3、住的方面，最好提前預訂房間，注意清潔，保證良好的通風。
4、在風景區遊玩時，丈夫一定要隨時瞭解離妻子身邊最近的洗手間，因為孕媽媽容易尿頻，而且憋尿對孕媽媽是沒有好處的。最值得注意的是，運動量太大容易造成孕婦體力不堪負荷，容易導致流產、早產及破水。
5、若旅遊中發生腹痛、陰☆禁☆道出血等現象時，應該立即就醫，甚至中止旅遊。
6、一定要有人陪伴，不要孕媽咪一個人出遊。
