用“我語句”表達觀點
美國社會學家、人際專家珍亞格強調， 吵架時最好用第一人稱表達觀點， 比如“我覺得你傷害到我了”、“我覺得你的意思是”等， 強調這只是你的個人感受。
不要鬧得人盡皆知
吵吵嚷嚷得讓身邊的人圍觀， 只會讓雙方都難堪， 導致關係惡化。 哪怕真的劍拔弩張， 也要找個“隱蔽”的地方。
說話直截了當
冷嘲熱諷、指桑駡槐， 很難讓對方瞭解你到底哪裡不滿意、想要做什麼。 要想解決爭議， 最好直接切入重點， 明確說出你的想法。
不要拿隱私說事
就算爭吵很激烈， 也要避免談及對方的隱私，
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給對方說話機會
解鈴還須系鈴人， 給對方解釋、理論的機會， 並耐心傾聽， 才能發現雙方意見不合的真正原因所在， 一步步解開心結。
互相留點緩衝時間
爭吵最終是為了解決問題， 而不是逞一時口舌之快。 給彼此一點時間， 好好思考和回應對方的意見和看法， 進一步爭吵才有意義。
不中傷對方
指名道姓的謾駡和中傷， 是最不明智的一種吵架方式， 只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害， 把簡單問題複雜化。
不要摔東西或動拳腳
不管有多生氣， 揮拳、吐口水、砸東西等行為， 在吵架時必須絕對禁止， 任何非言語的動作， 只會讓別人對你的印象越來越差。
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不要分出對錯
爭吵時， 記得提醒自己：意見分歧並不是誰對誰錯的問題， 只是看法不一致而已。 認清了這一點， 消除爭端會變得容易很多。
