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吹空調會濕氣重嗎 做到這幾點去濕氣效果好

1 吹空調會濕氣重嗎

長期吹空調是會導致身體濕氣加重。 這是因為夏天人體的汗毛孔本來是張開的, 人們每天都要在室內外進進出出, 如果在烈日下出汗後突然回到空調場所中, 驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞, 侵入體內的寒氣更容易損傷人體的陽氣。 另外, 在空調環境中, 人不出汗了, 還會把本來應通過發汗外泄的濕濁留在體內, 因而引發濕熱病症。 所以, 在夏天應該要合理的使用空調, 空調的溫度應該儘量控制在24℃以上, 也不要長期的吹空調, 要適當的關掉空調對房間進行通風換氣。

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2 吹空調濕氣重怎麼辦

1、喝姜湯——驅寒解表

生薑能對抗空調病。 中醫學認為, 生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。 處在空調環境中的人們經常喝點姜湯, 可有效防治“空調病”。 經常處在空調環境中, 由於室內室外溫差太大, 很容易外感風寒。 如果能及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖姜湯, 將有助於驅寒解表, 或者用姜湯(加點鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。

2、三鮮茶——清暑化濕

鮮藿香15克, 鮮佩蘭15克, 鮮薄荷20克。 將三味原料切碎, 放入茶壺中, 用沸水沖泡代茶飲。 藿香、佩蘭清暑化濕, 薄荷辛涼疏散, 清解暑熱, 相互配伍, 具有清暑疏散、芳香化濕功效, 對於暑濕外感型的空調病有一定裨益。

3、運動去濕

運動去濕是一種非常好的方法。

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適當的運動可以幫助體內濕氣排出體外。 而且運動還可以緩解壓力, 促進身體器官的正常運作。 對於體內濕氣重的人可以選擇較大強度的運動, 如:跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等, 有助活化氣血循環, 增加水分代謝。

3 夏天怎麼吹空調避免濕氣重

1、不宜立即開空調

進門立即開空調的做法是非常不對的, 室外以及室內溫差大, 容易感冒或者的空調病。 因此, 應該等一會再開空調, 大概等十分鐘左右最佳。

2、不宜穿太少

每到夏天, 女孩子們都特別喜歡穿短褲、短裙等。 殊不知, 穿的少也是的空調病的一大根源。 因為腿長期暴露在空調下, 也會引發各種病症。

3、溫度不宜調過低

很多人覺得熱, 就將空調溫度調很低,

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然後對著空調吹, 這種做法也是不對的。 一般來說, 開空調最合適的溫度在26攝氏度左右。

4、晚上不宜整晚開空調

夏天天氣熱, 習慣於晚上開著空調睡, 但是, 不能整晚都開著空調, 而應該設置定時關閉, 入睡時開2-3小時左右即可保證整晚的安眠。

5、門窗不宜緊閉

開空調為了能夠省電, 也為了能夠維持低溫環境, 往往會將門窗緊閉, 但是這種做法是不科學的。 應該每隔一段時間將門窗打開進行透氣, 這也是保護我們的呼吸道的一種做法。

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