嬰兒的眼睛很乾淨， 都是黑白分明， 照得見對面人的笑臉， 是名符其實天使的眼睛， 稱為星星眼一點也不為過。 這是因為小孩的生理機能活動處於旺盛階段， 肝腎、肺脾都處於最好的階段， 反映到眼睛上， 就是黑白分明， 特別清澈有神。 而到了25歲以後， 若不在護眼上加大投入， 我們的眼睛很容易變渾濁， 視力與眼睛的舒適度也開始下降， 甚至出現視物模糊現象。 眼睛也不再能“暗送秋波”， 眼神變呆滯， 傳情達意的能力也變差。 快來集中精神， 解決妨礙星星眼的五大問題。
眼白變黃， “人老珠黃”可逆轉人的眼球就好比一部照相機。
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從中醫的角度講，
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眼白髮黃怎麼辦？
生活方式調理：
如果你有吸煙的習慣， 眼白髮黃會比同齡人早6~8年出現， 吸煙產生的煙霧中含有尼古丁等有毒物質， 會傷害到結膜和水晶體；加上吸煙產生大量自由基， 結膜迅速變黃， 讓眼珠看起來渾濁不清。 因此戒煙很必要。
飲食養眼調理：
1.眼白髮黃可以嚼食枸杞子， 每天將枸杞子20g溫水洗淨後， 像葡萄乾一樣緩緩嚼食， 和唾液一起咽下。 連吃半個月為一個療程， 可以明顯緩解眼白髮黃。
2.煮艾水喝也很管用。 艾草取嫩頭， 洗淨曬乾後當茶葉泡茶喝， 可以去除心肺之火，
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3.用胡蘿蔔、柳丁、黃橙色的太空椒、煮熟的南瓜等打汁喝， 裡面的維生素A和β-胡蘿蔔素是重要的抗氧化劑， 常吃對清亮眼白很有好處。 但是記得過猶不及， 如果大量吃胡蘿蔔和橘子， 身體積累了大量的黃色色素， 有時也會導致眼白髮黃， 暫且停吃， 眼白就會退黃。
搓手熨眼調理：
熨眼法也可以清澈眼白。 具體步驟是先將雙手搓熱， 然後閉眼， 空掌捂在眼睛上， 多停留一會兒即可。 每天一次， 每次20遍， 就可以澄明眼白， 也解除眼睛的疲勞。
眼白有紅血絲， “紅眼病”立等可治如果鞏膜和外面的結膜處有大量紅血絲， 看上去就像患了紅眼病一樣， 這是因為細微血管迅速增多加粗引起的。
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怎樣讓眼白血絲消失？
收縮血管調理：
結膜充血要是很厲害， 應該首先去醫院請醫生診治， 接受必要的藥物治療， 去除導致結膜充血的病因。 有些眼藥水含有清涼、消炎、收縮血管的成分， 在醫生的指導下每天滴三次， 連滴4~5天， 紅血絲就可消失。
生活方式調理：
1.減少熬夜和過度用眼。 用冷毛巾敷眼部， 也可收縮血管， 滋潤眼睛。
2.化眼妝後應當注意用眼唇專用卸妝液清潔眼瞼， 並在整個清潔過程完成後， 用乾淨的小棉簽再次蘸取眼唇專用卸妝液， 清潔睫毛根部的眼線部位，
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3.有的人戴“美瞳”等隱形眼鏡時間久了會出現新生血管， 這便提示其所戴鏡片透氧性不夠， 應該更換透氧性更好的鏡片。
飲食養眼調理：
1.晨起喝一杯加了白菊花的綠茶， 有清肝明目的作用， 對愈療白眼球中的紅血絲有幫助。
2.用1/2張新鮮的荷葉煮水喝， 能解暑清熱、升發清陽、散瘀止血， 可消除眼睛中的血絲和充血， 使眼睛明亮。
3.喝決明子茶。 中醫認為目赤腫痛， 是肝火上擾， 或風熱上頭所致。 決明子既能清泄肝膽鬱火， 又能疏散風熱。 炒後的決明子質地酥脆， 與黑烏龍茶同泡， 中醫叫“決烏湯”， 對消除眼中的紅血絲很有好處， 還有潤腸排毒、降脂瘦身的效果。
眼睛愛“哭泣”？熏醋療愈風淚眼入秋，一來寒流，從溫暖的辦公室出來，風一吹就開始狼狽地掉眼淚，這是怎麼回事？原來，在眼球的外上方有一個淚腺，平時它不斷地分泌淚液，以濕潤眼球表面，使角膜保持透亮，視力清楚。在正常情況下，由淚腺分泌的淚液，一部分被蒸發掉了，一部分便通過淚道流入鼻腔內，所以平常不會有眼淚流出。
但如果長時間患沙眼、慢性結膜炎或慢性鼻炎，就會累及鼻淚管粘膜，造成鼻淚管阻塞。這樣，本來就比較細小的鼻淚管，不能把過多的淚液馬上排出去，淚液積聚於淚囊中，一遇到冷風刺激，眼部的括約肌發生痙攣性收縮，眼淚就會不斷流出。
怎樣讓眼睛停止“哭泣”？
生活方式調理：
1.外出要戴太陽鏡。容易迎風流淚的女性，出門前最好戴一副太陽鏡，用來抵擋紫外線和大風揚塵的侵襲，減少刺激性的環境因素，確保眼睛的舒適度。
2.儘量不要戴美瞳。平時最好不要佩戴隱形眼鏡和透氣性更差的美瞳，減少對眼角膜的刺激，讓眼球與空氣的接觸面保持正常，加大眼球的保水度，緩解眼部乾燥、易流淚的問題。
熏醋愈療調理：
除了滴眼藥治療沙眼、慢性結膜炎外，可以燒上一大杯開水， 往裡放上優質釀造醋一勺，然後雙眼對準杯口，讓熱氣熏你的眼睛，每天熏醋3~5分鐘，不但可以殺滅眼睛中的細菌病毒，還可以説明暢通鼻淚管， 慢慢愈療迎風流淚問題。
眼球不夠黑？維生素C還你“黑目瞳”虹膜——也就是瞳孔所在的膜中麥拉寧色素含量不同，決定了黑眼珠夠不夠黑。隨著年齡的增長，虹膜中所積累的自由基讓細胞老化，黑眼珠也變得渾濁黯淡。想重新變成“黑目瞳”，除了戴黑色美瞳之外，還有哪些好辦法？
怎樣讓“黑目瞳”重現？
飲食養眼調理：
多吃富含維生素C的水果，就像給眼睛使用了抗氧化精華液一樣，可以清除自由基，讓黑眼珠恢復清亮烏黑。記得不是所有的水果都有效，一定得是高維生素C含量的水果（如聖女果、獼猴桃、鮮棗、山楂、柿子和草莓等）才具有很強的抗氧化能力，從而保護虹膜色素細胞的去氧核糖核酸，避免黑眼珠轉黯淡。在維生素C之王柑橘類水果中，金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能，還能養護眼睛，除了帶皮鮮吃之外，金橘還可以加在檸檬茶裡，成為可口的金橘檸檬茶。
富含抗氧化劑花青素的水果，也可以養出黑目瞳，比如黑布李、黑櫻桃、藍莓等。如果你暫時買不到野生藍莓，可以喝100%的藍莓汁，或口服藍莓萃取的花青素膠囊。
化妝黑亮眼球：
如果不戴美瞳，還可以用化妝的手法立刻黑亮眼球。辦法是只在上下眼線正對黑眼珠的位置畫上黑色眼線，就是只在眼睛中間的1/3畫上黑眼線，這樣在視覺上就起到擴大並黑亮正中黑眼珠的作用。
眼睛乾澀難忍，會吃還你“潤亮眼”中醫認為，用眼過度，或腎陰不足、津液短少、肝血虛損、內有鬱熱，眼睛都會得不到肝血濡養而乾澀。西醫認為，在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，因此維生素A和β-胡蘿蔔素等有助於補肝明目。而緩解眼睛疲勞的元素不足，也會導致眼睛乾澀。10個工作離不開電腦的女性中，9個有這種煩惱。
怎樣還原水潤眼？
生活方式調理：
用電腦時，最好保持15~20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，可以在座位上放置小加濕器，增加周圍濕度。
可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼藥水、人工淚液等，減少眼睛乾澀的情況。
飲食養眼調理：
通過飲食，補足視網膜上生產視紫紅質的原材料——維生素A和β-胡蘿蔔素，是解決乾眼症的關鍵因素。
維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、番茄、薺菜、菠菜等蔬果中。可見，用菠菜來“暗送秋波”並不是小品式的誇張。
每天吃點熟芝麻，是緩解眼睛乾澀的好辦法。熟芝麻中的蛋白質、豐富的油酸、亞油酸及甘油酸等不飽和脂肪酸，都有滋補肝腎、養血明目等功效，可用於肝腎虧損眼睛乾澀等症。
小球運動調理：
眼睛乾澀的人最好多進行球類活動，以靈活的小球運動如乒乓球、羽毛球、網球等效果最好，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼部的血液灌注量，促進分泌淚液，加速眼部的新陳代謝，從而減輕眼幹眼疲勞。
中藥薰蒸調理：
中藥薰蒸對乾眼症的防治很有效，可將經霜桑葉15~20克洗淨，水煎去渣，放涼後用幹紗布浸藥液敷在眼皮上，一般每日3次，2~3天見效。用霜桑葉煎出的藥汁放溫後洗眼，也可以潤眼明目。
眼睛愛“哭泣”？熏醋療愈風淚眼入秋，一來寒流，從溫暖的辦公室出來，風一吹就開始狼狽地掉眼淚，這是怎麼回事？原來，在眼球的外上方有一個淚腺，平時它不斷地分泌淚液，以濕潤眼球表面，使角膜保持透亮，視力清楚。在正常情況下，由淚腺分泌的淚液，一部分被蒸發掉了，一部分便通過淚道流入鼻腔內，所以平常不會有眼淚流出。
但如果長時間患沙眼、慢性結膜炎或慢性鼻炎，就會累及鼻淚管粘膜，造成鼻淚管阻塞。這樣，本來就比較細小的鼻淚管，不能把過多的淚液馬上排出去，淚液積聚於淚囊中，一遇到冷風刺激，眼部的括約肌發生痙攣性收縮，眼淚就會不斷流出。
怎樣讓眼睛停止“哭泣”？
生活方式調理：
1.外出要戴太陽鏡。容易迎風流淚的女性，出門前最好戴一副太陽鏡，用來抵擋紫外線和大風揚塵的侵襲，減少刺激性的環境因素，確保眼睛的舒適度。
2.儘量不要戴美瞳。平時最好不要佩戴隱形眼鏡和透氣性更差的美瞳，減少對眼角膜的刺激，讓眼球與空氣的接觸面保持正常，加大眼球的保水度，緩解眼部乾燥、易流淚的問題。
熏醋愈療調理：
除了滴眼藥治療沙眼、慢性結膜炎外，可以燒上一大杯開水， 往裡放上優質釀造醋一勺，然後雙眼對準杯口，讓熱氣熏你的眼睛，每天熏醋3~5分鐘，不但可以殺滅眼睛中的細菌病毒，還可以説明暢通鼻淚管， 慢慢愈療迎風流淚問題。
眼球不夠黑？維生素C還你“黑目瞳”虹膜——也就是瞳孔所在的膜中麥拉寧色素含量不同，決定了黑眼珠夠不夠黑。隨著年齡的增長，虹膜中所積累的自由基讓細胞老化，黑眼珠也變得渾濁黯淡。想重新變成“黑目瞳”，除了戴黑色美瞳之外，還有哪些好辦法？
怎樣讓“黑目瞳”重現？
飲食養眼調理：
多吃富含維生素C的水果，就像給眼睛使用了抗氧化精華液一樣，可以清除自由基，讓黑眼珠恢復清亮烏黑。記得不是所有的水果都有效，一定得是高維生素C含量的水果（如聖女果、獼猴桃、鮮棗、山楂、柿子和草莓等）才具有很強的抗氧化能力，從而保護虹膜色素細胞的去氧核糖核酸，避免黑眼珠轉黯淡。在維生素C之王柑橘類水果中，金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能，還能養護眼睛，除了帶皮鮮吃之外，金橘還可以加在檸檬茶裡，成為可口的金橘檸檬茶。
富含抗氧化劑花青素的水果，也可以養出黑目瞳，比如黑布李、黑櫻桃、藍莓等。如果你暫時買不到野生藍莓，可以喝100%的藍莓汁，或口服藍莓萃取的花青素膠囊。
化妝黑亮眼球：
如果不戴美瞳，還可以用化妝的手法立刻黑亮眼球。辦法是只在上下眼線正對黑眼珠的位置畫上黑色眼線，就是只在眼睛中間的1/3畫上黑眼線，這樣在視覺上就起到擴大並黑亮正中黑眼珠的作用。
眼睛乾澀難忍，會吃還你“潤亮眼”中醫認為，用眼過度，或腎陰不足、津液短少、肝血虛損、內有鬱熱，眼睛都會得不到肝血濡養而乾澀。西醫認為，在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，因此維生素A和β-胡蘿蔔素等有助於補肝明目。而緩解眼睛疲勞的元素不足，也會導致眼睛乾澀。10個工作離不開電腦的女性中，9個有這種煩惱。
怎樣還原水潤眼？
生活方式調理：
用電腦時，最好保持15~20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，可以在座位上放置小加濕器，增加周圍濕度。
可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼藥水、人工淚液等，減少眼睛乾澀的情況。
飲食養眼調理：
通過飲食，補足視網膜上生產視紫紅質的原材料——維生素A和β-胡蘿蔔素，是解決乾眼症的關鍵因素。
維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、番茄、薺菜、菠菜等蔬果中。可見，用菠菜來“暗送秋波”並不是小品式的誇張。
每天吃點熟芝麻，是緩解眼睛乾澀的好辦法。熟芝麻中的蛋白質、豐富的油酸、亞油酸及甘油酸等不飽和脂肪酸，都有滋補肝腎、養血明目等功效，可用於肝腎虧損眼睛乾澀等症。
小球運動調理：
眼睛乾澀的人最好多進行球類活動，以靈活的小球運動如乒乓球、羽毛球、網球等效果最好，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼部的血液灌注量，促進分泌淚液，加速眼部的新陳代謝，從而減輕眼幹眼疲勞。
中藥薰蒸調理：
中藥薰蒸對乾眼症的防治很有效，可將經霜桑葉15~20克洗淨，水煎去渣，放涼後用幹紗布浸藥液敷在眼皮上，一般每日3次，2~3天見效。用霜桑葉煎出的藥汁放溫後洗眼，也可以潤眼明目。
