告別乾燥，讓肌膚綻放水嫩光彩

冬季雖然寒冷， 卻也不乏溫暖， 翹首企盼的農曆春節就在這漫漫冬季， 一家人團聚的日子溫情滿滿。 傳統而又隆重的節日裡， 媽媽們也少不了走親訪友， 當然要精心裝扮、盛裝出席， 而這些美麗的綻放都需要有一個健康的肌膚為基礎。

然而， 不可避免的是冬季皮膚的異常乾燥， 皮膚乾燥到底與哪些方面有關呢？

其實冬季肌膚乾燥主要是因為在寒冷的低濕度環境中， 受損角質層無法恢復保水屏障功能， 原因來自兩個方面：

環境原因：

1.空氣乾燥， 皮膚角質層水分散失

冬季是空氣中含水量較少的時候，

空氣流動的過程會帶走表皮水分， 導致角質層水分丟失， 同時因為這些外在因素破壞了保護皮膚的皮脂膜和角質層， 導致水分丟失， 引起皮膚脫屑、瘙癢等症狀。

2.皮膚分泌與排泄功能減弱

皮膚本身具有調節溫度、分泌和排泄的功能。 天氣一轉涼， 為了減少能量的消耗， 人體的新陳代謝也隨之減少， 毛孔緊閉， 汗腺皮脂腺的排泄減少。 隨著這些分泌物、排泄物的減少， 皮膚表面上的油分也會減少。 如果你的皮膚屬於幹性或本身年齡較大者， 那就更容易造成皮膚乾燥， 角質層缺水的皮膚乾燥、敏感問題。

3.毛細血管收縮， 體表迴圈減慢

由於溫度較低， 毛細血管收縮， 體表迴圈減慢， 皮膚表層失水後， 不能像夏日一樣及時地從毛細血管處重新吸收水分，

因此皮膚會感到乾燥， 從而產生緊繃、粗糙等問題。

自身原因：

1.角質蛋白變硬

肌膚表皮的最外層為角質層， 由於角質層本身的吸水、屏障功能， 以及角質層中所含有的天然保濕因數， 使角質層保有一定的含水量， 維持皮膚的濕潤。 而冬季本身濕度比較低， 會使得機體角質層角質蛋白變硬， 柔韌性降低， 最終出現粗糙不適等肌膚問題。

2.肌膚屏障功能遭破壞

由於皮膚乾燥缺水， 令其表皮屏障功能被破壞。 其中的脂質結構就會受到損害， 皮質分泌不足， 也就不能夠起到保水的作用， 被破壞的脂質層得不到修護， 進而使得角質層的水分進一步散失， 從而進入了水油失衡的不良階段。 皮膚表面的脂質猶如一件外衣，

阻止了皮膚水分的蒸發， 使皮膚保持滋潤， 一旦這件外衣破損了， 其保護作用失效而造成肌膚的敏感不適。

對抗乾燥， 全面出擊

治“燥”第一招清潔：以保持皮膚清爽為宜

清潔是保養皮膚的第一步驟， 也是關鍵一步， 可促進皮膚的新陳代謝， 增加皮膚的吸收功能， 預防皮膚疾病， 延緩皮膚衰老和皺紋的產生。 洗臉時可用指腹由裡向外適當按摩， 再用水洗淨， 用柔軟的毛巾擦乾。

治“燥”第二招保濕：適當增加護膚品使用量

冬季天氣乾燥， 氣溫下降， 皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應， 使皮膚的汗腺分泌減少， 顯得很乾燥。 此時就要適當增加護膚品的使用量， 使皮膚得到充分的滋養和維護。 護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。

不但是面部皮膚需要養護， 四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤。 可選用潤膚露， 潤膚奶液， 每天洗澡後薄薄地塗抹一層於皮膚上， 可保持皮膚柔軟光滑， 富有彈性， 延緩老化， 又能預防和輔助治療某些皮膚疾病。

治“燥”第三招防皺：要注重勞逸結合營養均衡

為什麼冬天臉上的皺紋看上去會更明顯？其實最主要的原因是缺水。 這種缺水不僅僅由低溫引起， 比寒冷更容易導致肌膚缺水的因素是室內外溫差。 這種頻繁的溫度變化會慢慢啃噬掉皮膚的天然鎖水壁壘。 在正常環境下， 皮膚是會適應環境的， 但是如果環境經常改變的話， 皮膚就會變得不知所措。 而皺紋加深、變多則是肌膚缺水後的第一反應。

如果不注意滋潤皮膚， 造成皮膚內水分大量喪失， 容易形成暫時性的皺紋， 即小皺紋的增多。 出現小皺紋也不用太焦慮， 只要保持開朗的心情， 注意勞逸結合， 選用合適的護膚品， 堅持面部按摩， 促進面部血液迴圈， 常敷睡眠面膜， 會慢慢得到改善。

治“燥”第四招飲食：多吃鹼性食物， 少吃酸性食物

合理的膳食結構可以改善體質， 延緩衰老。 由於人體的體液呈弱鹼性， 所以多攝入鹼性食物如蔬菜， 瓜果， 豆製品類， 牛奶等， 可使皮膚細膩光澤。 要注意減少酸性食物的攝入， 如肉類、魚類、巧克力、蔥蒜等。

治“燥”第五招睡眠：保證充足睡眠， 杜絕皮膚隱患

睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害， 血液迴圈也會變差。 當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。

當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。