告訴你5個有效提高受孕率的好辦法

很多的小夫妻們覺得有了一個寶寶， 這個家庭才會是完整的。 所以在結婚以後就馬上想要一個寶寶。 可是懷孕不是想懷就能夠懷的。 懷孕也不是一件容易的事， 所以我們就要提高自己的受孕機率， 增加受孕成功率。 接下來就給大家提供5個有效提高受孕率的好辦法， 希望對大家有所幫助。

1、可以利用一段時間來調節好飲食

大多數的人都覺得受孕月營養補充充足就能夠提高受孕機會， 但是事實上這個想法是不對的， 要是女性身體裡面的營養過剩反而會降低受孕率。 原因在於要是為了能夠補充充足的營養，

老是大魚大肉的話， 就會導致蛋白質、脂肪攝入過多， 所以會造成體液偏酸性， 從女性的角度來看， 過酸的陰☆禁☆道環境能過多殺死精子， 而宮頸黏液過稠， 這樣子丈夫提供的精子就不能順利進入輸卵管與卵子相遇;也就不能懷孕了。

從男性的角度來看， 精液偏酸， 會讓精子的產量大幅度降低， 健康精子達不到一定量， 那麼就為懷孕增加了難度。 所以， 在想要懷孕的前3個月中， 飲食宜清淡， 最好多吃一些素食， 魚肉㛑可以吃一點， 多吃新鮮綠葉蔬菜和水果， 來保證身體裡面的酸堿平衡。

2、這個對於提高受孕率有很大的影響， 只要是在月經週期的前半段期間

原因在於精子在子宮頸內能存活3--5天， 所以要是想要懷上寶寶的話最好每3天同房一次，

這樣子才能確保女性體內有著充足的精子， 所以在女性的卵子釋放的時候就能夠受精。 排卵期還有排卵期的前幾天是同房的最佳時機， 原因在於卵子一般情況下只能存活12--24小時。

3、為了提高懷孕幾率， 你們還要記住最重要的事就是：減輕壓力

事實上， 雖然在別的事情上減少了壓力， 但是嘗試懷孕會逐漸變成他們生活中的一個主要壓力。 要是因為懷孕， 然後特地尋找合適的時候(也就是排卵期左右)過性☆禁☆生☆禁☆活時， 那麼在進行性☆禁☆生☆禁☆活的時候就會有更大的壓力。 為了確定排卵時間， 一些家庭還會用到基礎體溫表和排卵試紙。 可是， 這些方法中還不能夠確定是不是可以自然地提高懷孕幾率。

不經懷孕有壓力， 大家還會面臨到生活和家庭各個方面的壓力， 這樣子對於提高受孕率會有很大的影響， 因此女性朋友們一定要知道要給自己減輕壓力。

4、想辦法增加精子的數量、提高精子的品質

這樣也是一個提高受孕率的重要因素。 要是想讓妻子體內精子的數量更多的話， 作為丈夫最好是穿著較寬鬆的內褲和長褲， 可以經常洗一下涼水澡， 而不是熱水澡。 煙酒過度也會在一定程度上減少精子數量和降低精子的品質， 因此， 作為丈夫最好要少喝酒少抽煙， 要是為了孩子好的話最好戒煙戒酒。 適當補充維生素和微量元素可以提高精子品質， 所以在想要懷寶寶的時候可以服用育之緣片補鋅硒， 對精子品質的提高有很大的幫助。

5、自己準確掌握好是否處於排卵期

排卵期是能夠根據生理變化來識別。 一部分的女性在排卵期期間由於卵子排出卵巢會感到小腹陣痛， 也可能像是痛經的那種痛。 在排卵期之前， 陰☆禁☆道會分泌出雞蛋清一樣的黏液。 排卵期一般情況下都是在下一次月經來潮前12~16天， 可是具體的日子每個月都是會變化的， 所以各位女性要做好準備。