一、主食類
雖然穀類、澱粉類食物， 很容易消化和吸收且不易致敏， 給寶寶添輔食選米粉、稀粥等穀類、澱粉類食物是正確的， 但過分注重營養的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤， 偏向於選擇精細的穀類食物， 但其實精細的穀類食物裡維生素遭到破壞， 特別是減少了b族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育。 而且， 還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育， 成為近視眼的一大成因。
二、葷食類
葷食類富含鐵質和蛋白質， 通常都被認為是非常有營養的食物， 將肉燉至酥軟或者撕成細絲， 都有利於讓寶寶順利吃進。
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三、蛋清
雞蛋清中的蛋白分子較小， 有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中， 使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應， 導致濕疹、蕁麻疹等疾病。 蛋清要等到寶寶滿一歲， 或者年齡更足些的時候才適合吃， 不要過急。
四、汞含量較高的魚
汞主要以甲基汞的有機形態積聚於食物鏈內的生物體， 特別是魚類， 而甲基汞可能會影響人類神經系統， 孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。 汞是對人類有著嚴重危險的重金屬元素， 即使是成人只要少量的汞也可以致死， 所以， 在選擇魚類時， 應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，
