翡翠魚羹
原料：雪裡紅適量， 嫩豆腐1塊， 黃魚1條， 少量竹筍， 薑片2-3片。
做法：
先將雪裡紅切碎， 少量竹筍切成絲狀， 黃魚肉片切成1.5公分見方；用水煮姜片， 待水開後續煮1分鐘， 撈起薑；放進其餘材料， 煮開後， 放適量的鹽， 再以澱粉勾芡即可。
小提示：
用黃魚做最好吃， 亦可用鱈魚代替；此道菜肴可為胎寶貝補充不飽和脂肪酸， 促進腦組織發育。
清蒸鱈魚
原料：鱈魚1條， 少量蔥段、薑片、大蒜。
做法：
將鱈魚洗淨， 在魚身上抹少量鹽， 淋上少量料酒；然後與蔥段、薑片及大蒜一起， 放在籠屜上隔水慢火蒸15分鐘即可。
小提示：
如果不想在魚身上抹鹽，
鯽魚香菇湯
原料：鯽魚1條， 香菇5朵， 小油菜30克， 冬筍30克。
做法：
先將鯽魚去鰓、內臟， 洗淨， 放在油鍋裡炸成金黃色；再將香菇洗淨、泡軟， 冬筍剝去外殼、切片， 小油菜洗淨；把鯽魚、香菇、小油菜加水熬湯， 大火燒開後改小火， 熬煮20分鐘左右後， 加鹽調味即成。
小提示：
鯽魚味甘性溫， 有利水消腫之功效， 可幫助改善妊娠小便不順暢。
是的，孕期水腫在大多數准媽媽身上都會出現。所以准媽媽進入懷孕28周以後，每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發生。為什麼會出現這種情況，那是因為准媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會... [詳細答案]
茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。注意：孕婦最... [詳細答案]
花生作為常見又被大多數人所接受的堅果，在孕期適量吃點，對孕婦和胎寶寶都是十分有好處的。花生蛋白質不僅含量豐富，還易吸收，對於孕婦來說尤適合食用。此外花生還有補血的作用，因此孕前易出現貧血的孕婦可以適... [詳細答案]
①牛奶是人體鈣的最佳來源，且牛奶中鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。因此孕婦常喝純牛奶可以保證身體鈣的攝入。而孕期准媽媽鈣攝入充足的鈣，有利於寶寶寶寶鈣的吸收，從而促進寶寶骨骼的發育、生長。②牛奶中含... [詳細答案]
應儘量少接觸，可以戴口罩。平時家裡要注意多通風。這樣病菌會比較少，沒那麼容易傳染。家人感冒，感冒是病毒引起來的，通過空氣飛沫傳播，所以您很容易很傳染的。 [詳細答案]
