烤鮭魚
原料：
鮭魚1條， 檸檬汁及羅勒（荊芥）適量， 鹽、料酒， 白醋些許。
做法：
鮭魚洗淨， 用鹽， 料酒， 白醋均勻地塗抹魚身， 大約醃漬20分鐘， 使其充分入味；
將羅勒洗淨， 剁碎， 平鋪在魚身上， 放入烤箱中烤至表面呈現金黃色， 並且魚肉熟透即成， 吃時淋上檸檬汁。
營養：
鮭魚的脂肪酸可以分解體內膽固醇， 與肉類相比， 食用後生成的皮下脂肪較少， 可以幫助消耗孕期攝入的過多脂肪。
相關用戶問答
-
1回答
懷孕一個月了，不知道吃些什麼食物好，哪位孕媽媽可以告訴我應該多吃哪些蔬菜和水果？不宜吃哪些食物？還要
可以少食多餐，飲食宜清淡。可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。 孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。在孕期中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白，相當於吃300克牛奶，二隻雞蛋或50克瘦肉，如果是植... [詳細答案]
-
3回答
備孕媽媽怎樣補充營養？備孕飲食要如何安排？
你好！備孕期間要忌口的幾類食品，辛辣食品、高糖食品、醃制食品、咖啡因食品、罐頭食品、酒精類飲品等。長期服用避孕藥會影響以後生育的，建議慎用。謝謝！ [詳細答案]
-
-
1回答
很多備孕媽媽都採用中藥調理月經，大家是怎麼看的呢？有沒有什麼推薦的調理或治療方法呢？
如果月經不調需要中醫調理，是可行的。如果身體正常，則不要求任何藥物治療，包括中藥調理。 [詳細答案]
-
3回答
備孕媽媽求教，備孕期間應該怎麼飲食？
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
-
1回答
孕媽媽囤貨，都需要屯什麼東西？？？
寶寶用，包被，隔尿墊，浴巾，毛巾，濕巾，寶寶帽子，寶寶衣服，浴盆，臉盆，洗pp盆，寶寶襪子，護臍帶，紙尿褲，奶瓶，洗奶刷，新生兒專用沐浴露洗頭露，護臀霜，痱子粉。媽媽用，束腹帶，產褥墊，產婦衛生巾，... [詳細答案]
相關文章
