酸菜魚
原料:
川菜魚、活鯉魚
做法:
活鯉魚洗淨, 去骨, 切片, 用芡汁, 鹽裹好, 過油, 瀝去餘油;
川酸菜切小塊, 略炒, 可稍加辣椒, 添湯, 稍滾後下入魚片同煮, 至湯呈奶白色即可。
營養:
肉嫩湯鮮, 吃起來香而不膩, 很是吸引胃口不佳的孕媽媽。 制法也簡單, 既可以開胃, 同時由於熱量不高而避免體重增長過快。
酸菜魚
原料:
川菜魚、活鯉魚
做法:
活鯉魚洗淨, 去骨, 切片, 用芡汁, 鹽裹好, 過油, 瀝去餘油;
川酸菜切小塊, 略炒, 可稍加辣椒, 添湯, 稍滾後下入魚片同煮, 至湯呈奶白色即可。
營養:
肉嫩湯鮮, 吃起來香而不膩, 很是吸引胃口不佳的孕媽媽。 制法也簡單, 既可以開胃, 同時由於熱量不高而避免體重增長過快。
可以少食多餐,飲食宜清淡。可吃些酸棗、桔子等酸味水果,而不宜吃醃菜之類。 孕婦宜多吃蔬菜,多飲水。在孕期中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白,相當於吃300克牛奶,二隻雞蛋或50克瘦肉,如果是植... [詳細答案]
你好!備孕期間要忌口的幾類食品,辛辣食品、高糖食品、醃制食品、咖啡因食品、罐頭食品、酒精類飲品等。長期服用避孕藥會影響以後生育的,建議慎用。謝謝! [詳細答案]
如果月經不調需要中醫調理,是可行的。如果身體正常,則不要求任何藥物治療,包括中藥調理。 [詳細答案]
你好。備孕時,飲食上一定要保質營養充足,同時又要膳食結構均衡,要避免挑食、偏食、節食,還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外,還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片,以提高受孕和著... [詳細答案]
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