孩子的健康成長離不開父母的關心與呵護， 更離不開營養的飲食。 從新生兒開始到青少年階段， 寶寶的身體一直在不斷的增長。 在不同階段， 需要的飲食營養也有所區別。 那麼一歲寶寶吃什麼好呢？下面我們一起來瞭解一歲寶寶食譜搭配原則：
一歲寶寶膳食搭配原則
一歲寶寶的消化系統尚未成熟， 因此還不能給寶寶吃大人的食物， 要根據寶寶的生理特點和營養需求， 主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主， 還可以為寶寶製作可口的食物， 保證獲得均衡營養。
一、以母乳為主，
Advertisiment
二、適量攝入動植物蛋白。 在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白， 可以用這些食物煮粥， 或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶， 1歲的寶寶也可適當的吃些粗雜糧。
三、宜少吃多餐。 寶寶的胃容量有限， 但是成長需要， 可以給寶寶三餐以外加兩次點心， 點心時間可在下午和夜間， 加點心時要注意一是點心要適量， 不能過多， 二是時間不能距正餐太近， 以免影響正餐食欲， 更不能隨意給寶寶零食，
Advertisiment
推薦閱讀：一歲寶寶不愛吃飯怎麼辦 一歲半寶寶食譜大全 一歲寶寶身高體重標準
