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告誡笨媽媽 寶寶不愛吃蔬菜危害大

如今很多小寶寶都不喜歡吃蔬菜, 可能很多家長也沒有意識到這個情況的嚴重性, 覺得可能就是孩子不愛吃, 也沒什麼的, 不吃就不吃吧, 其實不是這樣的, 寶寶不吃蔬菜對身體發育是沒有好處的, 可能導致身體裡面某些營養素缺乏是會影響發育的。

寶寶不愛吃蔬菜危害大

1、經常發生便秘

不吃蔬菜, 纖維素攝取不足, 對腸壁的刺激性小, 致使腸肌蠕動減弱, 糞便在腸道停留的時間過長。 因而, 寶寶經常發生便秘, 並將糞便中的有毒成分吸收到血液, 影響正常的新陳代謝, 容易生病。 多吃蔬菜可以防止寶寶便秘等多種疾病,

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多吃蔬菜可以增加免疫力和抵抗力。

2、破壞腸道環境

蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長, 抑制有害菌繁殖。 如果經常不吃蔬菜, 就會破壞腸道內有益菌的生長環境, 影響腸道對營養的吸收功能。

3、維生素C攝入不足

蔬菜是維生素C的主要來源, 而維生素C對寶寶的發育有很大影響。 它可促使鈣質沉積, 是正在快速生長發育中寶寶的牙齒及骨骼健全發育的必需營養素。 如果經常不吃蔬菜, 就會出現牙髓出血、牙髓炎, 骨骼鬆軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現。

4、維生素A攝入不足

黃綠色蔬菜是β-胡蘿蔔素的豐富來源, β-胡蘿蔔素可在人體內轉變為維生素A。 缺乏維生素A後, 會影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能,

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以致發生夜盲症、皮炎或反復呼吸道感染。

5、熱能攝取過多

進餐時不吃蔬菜, 不容易產生飽足感, 常常會使寶寶不知不覺地熱能攝入過多, 引發身體肥胖, 影響成年後的健康。

6、常常胃口不佳

經常不吃蔬菜的寶寶, 身體的其他生理功能也會受到影響, 經常出現食欲不振、胃口不好等症狀。

7、長大後也不愛吃蔬菜

如果寶寶從小吃蔬菜少, 偏愛吃肉, 長大後就很可能不太容易接受蔬菜, 那時再糾正就很費力氣了。

上面介紹的這些危害, 不是小編嚇唬家長的, 其實生活中也有很多例子, 很多家長沒有關注到這個問題, 等寶寶的身體出現症狀了, 才著急帶去醫院檢查, 結果是由於營養不良導致的, 可是作為家長,

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與其讓孩子受這樣的折磨, 還不如早預防呢。

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