周歲內寶寶飲食黑名單

寶寶未滿周歲， 胃腸功能仍然不完善。 在這個階段， 媽咪們在對寶寶食物的選擇上一定要小心謹慎， 避免讓這些常見的美味傷害了寶寶小小的身體。 下面， 就讓小編帶著各位新媽們一起去看看周歲內寶寶的飲食黑名單。

8類家常食物 周歲內寶寶碰不得

食物1：容易引起過敏的食物

蛋清：雞蛋清中的蛋白分子較小， 有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中， 使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應， 導致濕疹、蕁麻疹等疾病。

含汞較高的海魚：海魚雖然營養豐富， 而且含有大量的DHA， 由於食物鏈積聚的關係，

海魚中含有較多的甲基汞， 食用的話可能會影響寶寶的神經系統發育。 食用魚類時， 要儘量避免食用含汞量較高或體型比較大的魚類， 如鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚， 特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。

帶殼海鮮：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發寶寶的過敏症狀， 也不宜在1歲以前餵食。

食物2：易造成食欲不振的食物

沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味精， 或者過多的糖等口味較重的調味料， 容易加重寶寶的腎臟負擔， 干擾身體對其它營養的吸收。 除此之外， 辣椒、胡椒、大蔥、大蒜、生薑、酸菜等食物， 極易損害嬌嫩的口腔、食道、胃粘膜， 不應食用。

食物3：強刺激性食物

礦泉水：寶寶消化系統發育尚不完全， 濾過功能差，

礦泉水中礦物質含量過高， 容易造成滲透壓增高， 增加腎臟負擔。

功能飲料：功能飲料中大都富含電解質， 不過， 由於寶寶的代謝和排泄功能還不健全， 過多的電解質， 會導致寶寶的肝、腎還有心臟承受不了， 加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率， 或者是肝、腎功能受到損害。

含咖啡因的飲品：可樂、咖啡、濃茶等含太多糖分或咖啡因且沒有營養， 容易引起蛀牙並且影響寶寶的味覺， 並且使人興奮， 會使小兒不安， 甚至影響寶寶的生物鐘。

食物4：高脂肪、高糖食物

嚴格地說， 在寶寶輔食的初級階段， 不應該給寶寶吃零食的， 特別是含有添加劑及色素的零食， 比如說巧克力、糖果等零食， 這些東西營養少糖份高， 而且容易破壞寶寶的味覺，

引起蛀牙等。

食物5：不易消化的食物

不易消化的蔬菜：嬰兒的消化功能發育不完全， 所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃， 此外， 纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。

不易消化的肉類：章魚、墨魚不易消化， 最好別給周歲內寶寶食用。

食物6：太鹹、太膩的食物

鹹菜、醬油煮的小蝦、肥肉、煎炒、油炸食品， 食後極易引起嘔吐， 消化不良， 不宜食用。

花生米、黃豆、核桃仁、瓜子等小粒的食品， 極易被寶寶誤吸入氣管， 媽咪應該研磨後再給寶寶食用。

食物8：蜂蜜

蜂蜜雖然屬於天然食品， 但因無法消毒， 其中可能含有肉毒桿菌。 寶寶的腸道內正常菌群還沒有完全建立， 食用蜂蜜後容易出現噁心、嘔吐、腹瀉等感染症狀。

所以蜂蜜不適合給1歲以下的寶寶食用。