在哺育小孩子的過程之中， 許多母親會先進行母乳餵養。 當到了一定時間之後， 就換成了奶粉和日常的食物餵養。 要知道吃錯了食物對寶寶的健康是不利的， 因此要慎重選擇飲食。 那麼周歲寶寶不能吃什麼呢？寶寶吃什麼食物好呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
周歲寶寶不能吃什麼？
1、蔬菜類
寶寶3個月之後， 就可以給寶寶添加一些蔬菜汁， 再大一些就可以添加蔬菜泥。 蔬菜中含有大量的維生素和礦物質， 好處多多， 但也要注意有些蔬菜， 還是不宜過早出現在輔食中的。
(1)、含有大量草酸的蔬菜
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菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸， 在人體內不易吸收， 並且會影響食物中鈣的吸收， 可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
(2)、豆類
豆類含有能致甲狀腺腫的因數， 寶寶處於生長發育時期更易受損害。 此外， 豆類較難煮熟透， 容易引起過敏和中毒反應。
2、水果類
水果中含有寶寶正常生長發育所需要的維生素C， 且酸甜可口， 是非常適宜的嬰兒輔食， 水果中又有哪些不適合進入到輔食的呢？一般來說， 容易引起過敏的， 最好都不要給寶寶吃。
過敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發生皮疹、腹痛、腹瀉， 還會引起哮喘， 特別是兒童， 食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一。 3歲以前的兒童出現食物過敏的幾率很大。
3、葷食類
葷食類富含鐵質和蛋白質，
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(1)、海鮮類
螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀， 也建議不宜在1歲以前餵食。
(2)、汞含量較高的魚
汞主要以甲基汞的有機形態積聚於食物鏈內的生物體， 特別是魚類， 而甲基汞可能會影響人類神經系統， 孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。
在選擇魚類時， 應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類， 包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚， 特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。
4、調味類
沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味精，
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5、零食類
嚴格地說， 在寶寶輔食的初級階段， 不應該給寶寶吃零食的， 特別是含有添加劑及色素的零食， 這些東西營養少糖份高， 而且容易破壞嬰幼兒的味覺， 引起蛀牙等。 特別是目前市場上流行的人參類食品， 如含人參的糖果、餅乾、奶粉、麥乳糖以及人參蜂王漿等。 人參有促性激素分泌的作用， 吃這類產品會導致性☆禁☆早☆禁☆熟。
寶寶吃什麼食物好？
1、茄子
性寒涼， 可以清熱解毒， 給上火寶寶宜採用蒸茄子的方法。
2、萵筍
性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。
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3、南瓜
南瓜所含的胡蘿蔔素， 可由人體吸收後轉化為維生素A， 對於保護寶寶的眼睛很有幫助。
南瓜的營養價值較高， 除做成湯、糊外， 還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。
4、蓮藕
新鮮的蓮藕能使寶寶清熱生津， 潤肺止咳， 尤其是適合上火的寶寶， 對防治秋燥有獨特的效果。
6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃， 1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃， 2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃， 也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。
5、百合
百合具有良好的營養滋補作用， 而且有潤肺、止咳、清新安神的功效， 還能提高寶寶的睡眠品質， 讓寶寶睡得更香甜。
百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒， 百合銀耳粥具有滋陰潤肺健脾生津的作用。
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6、蘋果
蘋果為水果佳品之一， 中醫認為， 蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。 寶寶消化不良， 可榨蘋果汁服之。 蘋果還能預防和消除疲勞， 蘋果中的鉀， 能與體內過剩的鈉結合， 並使之排出體外。
7、木耳
木耳的鐵元素含量非常豐富， 可以改善寶寶的缺鐵性貧血。
白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用， 加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺的佳品， 可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳。 黑木耳的常見吃法為生炒、蒸和煮湯， 最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調， 既營養又美味。
8、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效， 有利於肝氣疏通、健脾和胃。 綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用， 適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。
黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。
