周歲寶寶吃什么水果好?

問:女兒快周歲了, 不喜歡吃橙子。 有人說蘋果吃多了會引起便秘, 香蕉也沒有什么營養, 這種說法對嗎?像女兒這么大的寶寶吃什么水果最合適?

答:說吃蘋果會便秘, 香蕉沒營養的說法都不對。 所有新鮮水果都含有豐富的維生素C和維生素B, 還有果糖和纖維素, 但各種水果所含的營養成分各有不同。 如橙子含有維生素C和維生素B比較多;蘋果含果糖和維生素C比較多;香蕉含果糖和纖維素比較多。 1歲的孩子可以吃的水果很多, 如草莓、桃子、西瓜等, 都可做成果泥給孩子吃。

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