周迅結婚心急生子 大齡女性如何備孕？

四處飄蕩已久的周迅“周公子”終於也找到了幸福的歸宿。 14年7月16日晚， 在公益活動的返場環節， 彩蛋出現了!好友陳坤清唱著《心經》再現舞臺， 歌聲中周迅身著一襲白色婚紗與高聖遠牽手登場， 向所有人宣佈“我們結婚了”!網友影迷們在紛紛送上祝福至於也不忘八卦周公子是否已懷孕， 但遭周迅否認並表示接下來還有不少的工作計畫。 據知情人士透露， 周迅其實心急生子， 但作為39對的大齡女性， 懷孕生育上可是需要特別注意的哦。

從純生物學上來說， 25歲左右是女性最佳生育年齡， 這時子宮頸管彈性好， 容易擴張， 子宮肌肉收縮有足夠力量， 容易平安分娩。 但就如今的社會而言， 因為觀念、工作、學習等原因影響， 晚結婚， 晚生育已成為一種常態， 高齡產婦更是比比皆是。

但女性朋友需要知道， 隨著年紀增長， 卵子受到的環境和污染的影響就越多，

卵巢功能也在逐漸退化， 很容易導致卵子的染色體發生異常， 這是女性正常的新陳代謝， 沒辦法回避。 根據相關資料統計， 由染色體異常導致胎兒出現畸形或智力低下的比率隨著准媽媽的年齡增長而成倍地增加。 所以， 在備孕生子上， 大齡女性更是要下足功夫。

1、生活習慣要健康

無論是備孕還是以後懷孕， 在整個過程中， 良好的生活習慣也是好孕的重要條件。

保持充足的睡眠很重要， 晚上不熬夜、有規律地作息。 作息規律就是該吃吃， 該睡睡。 當機體處於極度疲勞或患病的情況下， 由於營養和免疫功能不良， 會使精子和卵子的品質受到影響， 同時也干擾了子宮的內環境而不利於受精卵著床和生長， 導致胎萎、流產或影響胎寶寶腦神經發育，

所以不宜疲勞受孕， 孕前應該調整作息， 要有充分的休息。

要做到不抽煙、不喝酒， 香煙中的毒素不僅會危害卵子， 而且還會造成卵巢老化。 吸煙還會導致女性生育能力的下降。 還要經常鍛煉身體， 特別是上班族的大齡女性要經常站起來走走， 長時間的坐著不動對骨盆內的血液迴圈是最為不利的。

2、身體調理必須行

身體是革命的本錢， 所以如果想生孩子， 不養好身體是不行的。 過了30歲， 很多女性都容易發胖， 這時有意識地保持正常的體重很有必要， 有利於順利分娩。 大齡本身就是妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等妊娠合併症發生幾率提高的原因， 如果同時體重超標， 就更會使患病的危險性增加。

3、飲食營養很重要

在備孕期， 要從孕前3個月就開始補充葉酸， 每天補充400微克。

一些平時的飲食習慣有可能會對孕期產生不良的影響， 也應該在準備懷孕的過程中調整過來， 如孕期容易出現缺鐵和缺鈣， 所以如果平時你有飲用咖啡的習慣， 那就慢慢戒掉吧。

少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝很多准媽媽在孕期最容易出現的不適症狀之一就是便秘。 而便秘和活動量少及飲食有直接的關係。 所以從準備懷孕開始就要注意預防。