懷孕之後， 由於體內激素變化等原因， 准媽咪的頭髮會變得更容易油膩， 而且好像隨便一抓就是一大把地掉頭發， 很多孕媽也因此憂心忡忡。 其實這只是孕期的正常反應， 孕媽過分的憂慮反而會導致掉頭發的惡性循環。
一、三種原因引起孕期脫髮
對梅梅來說， 一頭烏黑亮麗的青絲， 可以說是自己與丈夫結緣的定情情結。 如今， 已經懷孕15周的她每天早上起來， 總會發現枕頭上大片的頭髮， 尤其是洗頭的時候， 一抓一大把地掉。 梅梅擔心， 到寶寶生下來的那天， 也是她成為光頭媽媽的日子。 其實， 梅梅在孕期的這種狀況，
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1、體內雌激素的變化引起脫髮。
整個孕期， 孕媽的雌激素會明顯增加， 而雌激素與孕婦脫髮又有著密切關係。 在懷孕3個月前期， 孕媽體內雌激素水準增高， 毛髮更新速度就會變慢， 一般不會引起脫髮。 而部分孕婦在孕中期雌激素水準相對低時， 毛髮更新速度會加快， 從而引起脫髮。
2、孕媽的精神狀態引起脫髮。
孕媽的精神心理因素也是引起脫髮的重要原因。 如果孕媽在孕期睡眠品質不好， 心情壓力過大， 容易導致體內植物神經功能紊亂， 頭皮血液供應不暢， 從而造成脫髮嚴重。
3、體內營養失衡引起脫髮。
有些孕媽誤以為進補就是多吃高蛋白， 高脂肪的食物， 在整個懷孕期間飲食單調， 反而容易出現營養不均衡現象，
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二、洗頭4個誤區易招病
誤區1：愛用指甲撓頭皮
很多女性在洗頭的時候， 總喜歡用指甲撓頭皮， 感覺洗的頭髮會更乾淨。 其實不然， 指甲中有許多細菌， 一旦嬌嫩的頭皮被抓破， 容易誘發感染。 而正確的洗頭方式是抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮， 既去汙又活血。
誤區2：把護髮素塗在發根
護髮素對頭髮有很好的滋潤作用， 可孕媽們卻不知道護髮素是應該塗在發根還是發梢呢？由於洗髮時頭髮毛囊打開， 如果把護髮素塗在發根上， 其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。 因此， 孕媽們在洗頭的時候應該先理順頭髮， 沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，
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誤區3：不梳頭直接沖洗頭髮
頭皮對於頭髮來說非常重要， 頭皮清洗乾淨了， 頭髮才有可能乾淨。 孕媽們應該注意， 在洗頭前， 先用蘸濕的梳子梳頭， 令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面， 才能同時洗淨頭皮和頭髮。 為避免傷到頭皮， 建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
誤區4：洗完頭馬上外出
有些孕媽總感覺頭髮油膩， 所以在外出的時候都先洗頭再出門。 已經有研究表明， 頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上， 紫外線會令毛鱗片變薄、剝落。 因此， 如果洗完頭馬上外出， 紫外線容易導致斷發、分叉。
三、教你孕期正確護髮
1、睡得好， 發質會更好。
孕媽要認識到脫髮只是孕期一個暫時的過程，
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2、一瓶溫和的洗髮液。
准媽咪們的皮膚會變得更加敏感， 為了避免脫髮， 准媽媽同樣要選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品。 同時， 適當進行頭髮養護， 用清水洗頭髮之後用洗髮液洗頭髮， 然後使用護髮素、用幹毛巾吸幹頭髮上的水分。
3、每週2次營養發膜。
如果孕期掉發嚴重， 准媽媽可以每兩到三天使用一次營養發膜， 或者直接在家中進行頭髮養護， 使用雞蛋清塗在洗過的頭髮上， 按摩後洗淨。 蛋清中豐富的蛋白質可為頭髮提供營養， 增加頭髮的韌性。
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4、多吃雜糧水果。
經常脫髮的准媽媽， 身體裡往往會缺鐵。 因此， 在日常飲食中可以有針對性地進補一些含鐵質豐富的食物， 比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 而水果蔬菜、黑芝麻等富含的維生素E也可以起到促進血液迴圈、加速毛髮生長。
四、孕媽需對電吹風說不
如今， 家家戶戶幾乎都有在使用電吹風。 小小個頭的電吹風， 其實對孕媽及胎兒的危害卻著實不小。 一方面， 電吹風的輻射不小於其他家電。 尤其是在電吹風開啟和關閉的瞬間， 且功率越大輻射也越大。 而且電吹風在使用時離頭部較近， 容易引起中樞神經和精神系統的功能障礙， 主要表現為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康症狀。
另一方面，有些電吹風吹出的熱風，含有微粒的石棉纖維，可以通過孕媽的呼吸和皮膚進入體內，經血液進入胎兒，有可能對胎兒造成不利影響。
因此，孕媽需遠離電吹風，選擇一頂吸水性強、透氣性佳的幹發帽就是一個不錯的選擇，洗頭之後用幹發帽包好頭髮，很快就能弄幹頭髮了！
另一方面，有些電吹風吹出的熱風，含有微粒的石棉纖維，可以通過孕媽的呼吸和皮膚進入體內，經血液進入胎兒，有可能對胎兒造成不利影響。
因此，孕媽需遠離電吹風，選擇一頂吸水性強、透氣性佳的幹發帽就是一個不錯的選擇，洗頭之後用幹發帽包好頭髮，很快就能弄幹頭髮了！
