呵護寶寶小雞雞的正確之道

對於都是只有一歲那麼大的寶寶來說， 寶寶究竟需要需要多少睡眠時間呢?其實， 對每個寶寶， 他們的情況都是各不相同的。 平均起來說， 一歲大的寶寶一天大概虛要睡12個小時。 但是， 這個時間的變化範圍是非常有彈性的， 可以是8個小時到16個小時。 那麼， 究竟您的寶寶一天需要多少睡眠呢?

寶寶需要多少睡眠呢? 您的寶寶剛出生的那一年的睡眠模式， 給我們提供了最好的線索。 雖然當他慢慢長大， 到了幼兒的時候， 會需要少一點的睡眠時間， 但您的寶寶的活動時間也不會增加一個小時那麼多。

所以， 如果您的寶寶一天睡了16個小時， 那麼， 到了一歲大的時候， 他可能就需要睡14到15個小時那麼多。 不幸的是， 如果您的嬰兒寶寶晚上只睡了10個小時左右， 那麼在寶寶過第一個生日之前， 他是不會突然間就需要更多的睡眠時間。

您一歲大的寶寶， 在晚上大概會睡10到12個小時那麼久， 但這並不是說寶寶一次就睡這麼久， 很少的寶寶一次睡覺能夠超過6到8個小時。 然而， 當在早上四、五點的時候寶寶醒來一次， 那麼在媽媽的安撫下， 寶寶會很容易就繼續入睡。 您的寶寶在白天也會需要大概2到4個小時的小睡時間。 事實上， 所有的寶寶白天仍然需要一次小睡時間， 很多是需要兩次的。 這主要是取決於寶寶晚上睡得怎麼樣， 和他自己還需要多少睡眠。

寶寶的小睡時間很不確定， 有時甚至只有20分鐘， 而有時卻可以達到4個小時。

那麼， 作為家長的您， 又如何知道寶寶這次小睡的時間會持續多久呢?您會不會有時間去洗衣服呢?或是， 您又該如何才能平衡自己的時間安排呢?能否去做一些商業上的交易呢?或者更有可能， 是否您自己也可以同時小睡一下呢?等等種種問題。 如果您堅持制定非常完美的時間表， 來確定寶寶什麼時候就需要睡覺， 包括白天和晚上， 讓寶寶的睡眠時間變成可預知的。 寶寶的睡覺時間是非常有彈性的， 當然這還是能夠提供一定的參考：是否晚上有時間可以外出一下。 但是， 寶寶的睡覺時間表才能決定您能否有休息的閒置時間，

而更困難的是寶寶究竟能睡多久是很難確定的。