呵護寶寶腸胃的秘笈

在中醫理論中， 每一個“髒”都對應一個“腑”， 如心臟對應的是小腸， 脾臟對應的是胃， 肺臟對應的是大腸。 很多表面看起來毫不相關的疾病， 其原因卻是發自腸胃問題。 平時家長要格外注意對寶寶胃腸道的呵護.

秘笈一:食品要乾淨

從中醫經驗來看， 很多慢性病都和腸胃的問題有關， 所以基本的食品衛生一定要保證.另外,還要注意給寶寶吃些有利於腸道通暢的飲食， 比如粗糧、蔬菜水果。

秘笈二:便秘要治療

便秘是腸道健康的最大威脅， 是最容易引起腸道垃圾堆積的。 給你推薦兩道“解秘”食譜：杏仁羹

原料：杏仁10～20克， 山藥50克， 胡桃肉20克， 蜂蜜適量。

做法：將前三味洗淨去皮打碎和勻， 加蜂蜜， 加水適量煮沸即可.

香蕉芝麻粥

原料：去皮香蕉100克， 炒芝麻30克， 糯米200克， 蜂蜜適量。

做法：將香蕉切丁， 糯米漂洗浸泡待用。 在鍋中加水燒開， 放入糯米， 小火煮至糯米開花， 加香蕉丁、炒芝麻一併熬成粥， 稍涼後， 加入適量蜂蜜即可。

秘笈三:口腔要衛生

成人的唾液中有上千種不同的細菌， 由於是一點一點慢慢累積下來的結果， 所以在成人體內已經形成一個平衡的狀態， 但是對腸胃還比較潔淨的孩子來說， 如果接受這麼多的細菌， 很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的衛生.

秘笈四:生食要拒絕

生的動物性食物， 是人體另一個細菌感染的來源，

小貼士:健康飲食6不原則

1、不吃生猛海鮮及涮羊肉。

2、不吃魚腦以外的其他動物性腦組織。

3、不吃不新鮮的蔬菜水果。

4、不吃未清洗的涼拌菜。

5、不吃剩菜剩飯。

6、不吃冰箱存放後的罐頭、沙拉醬等。