和分娩相比，產後這件事才更痛苦！一半以上的媽媽都經歷過 ... ...

和分娩相比， 產後這件事才更痛苦！一半以上的媽媽都經歷過有調查顯示， 50%~80%的新媽媽， 產後都會患上不同程度的抑鬱症。 產後三四天左右， 抑鬱症的症狀開始出現：食欲不佳， 緊張焦慮， 擔心寶寶能不能健康成長；嚴重的還會感到生活無趣， 有自殺甚至傷害孩子的想法， 之前就曾有過產後抑鬱症媽媽帶著孩子跳樓的新聞。 對於輕度產後抑鬱症， 一般在產後半年內就可自行恢復；而重度產後抑鬱症， 面臨的痛苦會更多， 最好尋求專業的心理醫生來治療。

面對抑鬱症時， 我們應該怎麼做？和分娩相比， 產後這件事才更痛苦！一半以上的媽媽都經歷過1、產前與家人協商好。 包括生產方式、坐月子誰來照顧等等， 家人的理解和支持對新媽媽非常重要。 丈夫應多體諒妻子， 月子期間儘量順著她， 幫助照顧寶寶， 別讓妻子過度勞累。 2、保證充足睡眠。 充足的休息時間對新媽媽十分重要， 可以讓身體及大腦保持在最佳狀態。 和分娩相比， 產後這件事才更痛苦！一半以上的媽媽都經歷過3、早些儲備好育兒知識。 不至於到時候手忙腳亂， 可以緩解一定的心裡壓力和急躁。 4、轉移注意力。 平常別老盯著寶寶、身材等煩心事， 可以做一些自己喜歡的事情， 放鬆心情， 轉移注意力。 5、如果覺得自己出現了重度產後抑鬱症的症狀， 應及時尋求心理醫生的幫助， 不要自己硬抗。