看到別人家的寶寶好可愛,好想要擁有自己的BABY哦!最近一篇文章裡說攝取適當營養是打造胎兒健康住家的必要條件,而且生男生女也和飲食有關哦,這才想到改變自己的不良飲食,下面就和姐妹們分享一下我的助孕秘訣.
想懷孕， 咖啡可樂要少碰!準備懷孕的姐妹們， 咖啡與濃茶還是別碰了!還有到處可見的香雞排和沒有營養價值的可樂、汽水也少點碰;刺激性的辣椒、有害人體的煙和酒也是影響性功能的大殺手， 也要敬而遠之;如果服用心臟病、高血壓的藥物， 也會有影響性功能的副作用。
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蛋白質對助孕是由幫助的， 蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸， 其中“精胺酸”被認為是製造精子的原料。 蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要， 食物當中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質。
維生素E 又稱生育醇， 缺乏維生素E可能會睾丸的傷害。 胚芽、全穀類、豆類、蛋、甘薯和葉綠蔬菜含豐富維生素E。
葉酸是必須的， 缺乏葉酸會影響胎兒神經管的發育、造成胎兒脊柱裂的發生。 食物中穀類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等葉酸的含量豐富。 如果懷孕後， 應增加三倍的葉酸才足以應付懷孕期間的需求。
