和妊娠紋說拜拜

懷孕後， 頭髮剪短了， 體型變胖了， 臉上的痣多了， 腳丫變腫了， 胃口增大了。 有時候看到鏡子裡的自己， 真是不由感慨， 自己竟然也會變成一個胖子。 但是， 心裡也明白， 所有這些都會隨著豬寶貝的出生而畫上一個句號。

頭髮會變長， 體型會恢復， 腳丫又能再穿以前的鞋子。 只是， 如果你長了妊娠紋， 就會像剖腹產的刀口一樣， 要終身相伴了。

懷孕三個月的時候去產檢， 在醫院裡看到一位正在做胎心監護的孕媽媽。 當時沒看清她的臉， 只看到肚皮全花了。 很多扭扭曲曲的紫紅色的， 還有點發青的紋， 佈滿了肚皮。

我多看了一眼， 結果她跟我打招呼， 我才發現她是以前的同事。

問過才知道， 那時候， 她懷孕大概三十七八周了。 後來， 她在大年三十生了一個女寶寶， 去看她的時候， 她說肚皮上的妊娠紋沒掉。 據說， 以後會變淡， 變成銀白色。 雖然沒那麼可怕， 不過自己還是不希望長紋。

可能是太臭美了， 不過從那時候起， 我經常和小豬哥哥討論怎麼才能避免妊娠紋。

現在孕期已經過了36周， 豬寶貝一天比一天大， 動起來的時候越來越有力， 而我的肚皮也沒花， 腿上和屁屁上都很好， 連肚肚中間妊娠線的顏色都很淡。 我問過老姐的情況， 反正差不多， 她當時懷孕的時候也沒紋， 而且產後身材恢復得很快。

總結了一下， 有幾個小方法， 說出來僅供各位孕媽媽參考。

一、懷孕前和懷孕後堅持運動， 讓皮膚更加有彈性

我一直是戶外運動的愛好者， 爬山， 徒步， 說穿了就是愛玩。 在沒有懷孕之前， 差不多每週末都要出去一次。 接觸自然， 鍛煉身心。 平時都在打網球， 因為小豬哥哥是不折不扣的羽毛球高手， 我偶爾也跟他湊個熱鬧。

知道懷孕後， 我就不出去玩了， 因為是冬天， 天氣太冷， 怕感冒， 而且工作經常接觸機房和電腦。 所以從懷孕的第二個月和第三個月就請假了沒去上班， 但也不是天天在家呆著。 因為當時在學車考駕照， 所以就每天上午十點出門， 曬曬太陽， 走走路， 練一會兒車然後回家。 當時也不能打網球了， 書上說前三個月不適合劇烈運動。 但是過了三個月後，

小豬哥哥在天氣好的時候， 除了散步還是會和我打打羽毛球， 不是像以前那樣， 在館裡竄上跳下地打， 就是在社區裡輕微地活動一下。

我的好友聽我說， 我又學車， 又打球， 還勸我要小心點兒。 說汽車尾氣不好， 打球容易傷著寶寶。 我只聽一半， 孕期運動肯定是沒錯的， 就是要找個適合自己的， 天天堅持下去。

二、洗澡後要用護膚品， 做一些按摩， 水溫不要過高

老公說他同事的老婆懷孕後一直用橄欖油， 效果挺好。 於是我倆去超市看了， 橄欖油挺多的， 還有進口的， 看得人眼花繚亂。 我沒用。 主要是不喜歡肚皮上擦油的感覺， 感覺會粘得皮膚和衣服上都膩膩的。

我一直用的是自己以前用的妮維雅乳液， 三十多塊錢一瓶， 200ml， 能用很長時間。

每次洗澡之後就塗上， 然後輕輕按摩一下肚皮。 現在天熱， 幾乎天天都洗澡， 洗澡的時候水溫不能太高， 快洗完了少用些溫涼水沖一下皮膚。 這和運動一個道理， 都是增加腹部肌肉和皮膚的彈性。 皮膚彈性纖維不斷裂， 那不就沒有妊娠紋了嘛。

當然雜誌上也會推薦很多孕媽媽專用的護膚品， 也許效果更好， 不過我覺得價格太貴， 而且畢竟以前沒用過， 心裡總是不放心。 所以就用自己習慣的護膚品， 應該問題不大。

三、好吃好喝， 還得控制孕期體重

我懷孕前102斤， 現在130斤， 長了28斤， 不過據醫生說， 我身高170cm， 應該不算太胖。 34周做B超的時候， 醫生說寶寶已經5斤多了， 讓我不用擔心。

我和老公都不希望豬寶貝太重， 六七斤就好了，

太重估計順產就困難了。 不過雖然對孕期體重關注， 但是我並不會為了這個節食， 相反包包裡經常裝著麵包和水果， 反正總有吃的。 少吃就得多餐。 比如吃水果， 我看孕產節目上面說， 最好是品種豐富但是量不要太多。

弄個盤子， 西瓜、桃子、葡萄、櫻桃、蘋果、梨， 都切一點兒， 然後這麼一吃就比較科學。 營養有了， 糖分還好控制。

另外， 看書上說， 吃點富含膠原蛋白的食物， 比如豬蹄之類的， 也可以預防妊娠紋。 據說長紋之前， 肚皮還會發癢， 那時候千萬不能一個勁兒地撓。