到底有什麼方法在不傷害孩子生長板的前題下可以幫助發育呢？觀察了一陣子後， 我決定從聖佑四歲半、英佑三歲半開始， 讓他們去學習游泳。 我認為對孩子來說， 沒有比游泳更容易上手、更有趣的運動了。 事實上， 游泳不會對成長板或軟骨帶來任何傷害， 對成長期的孩子來說是再好不過的運動。
可是， 如果孩子排斥去學游泳， 我應該會馬上停掉它。 不管是多麼有益身體的運動， 如果給孩子造成壓力的話， 這可能又會對健康起副作用。 幸好， 對於這項運動， 他們都非常喜歡。 英佑現在游泳遊得相當不錯，
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為了以防萬一， 我還準備了其他方案， 以備他們不再喜歡游泳的時候用。 不算是很特別， 只是找了一些隨時隨地都可以和媽媽一起玩的遊戲。
“媽媽， 我們趕快吃完晚飯， 去踢足球。 ”孩子們常常催我去踢足球。 當然這不是正式的足球， 是在公寓附近利用小球玩的迷你足球。 沒有特別的規定， 只要在狹小的空間裡， 揮舞著手腳， 盡可能活動就可以了。 可能是因為和媽媽一起玩， 所以孩子們非常喜歡。
有時候， 也會在家裡玩迷你手球， 把桌子移到一邊， 和孩子們翻翻滾滾， 經過一番身體對抗， 不知不覺中， 連我也會汗流浹背。
還會把厚重的毯子鋪在地板上， 在上面做運動。 雖然只是在地板上翻滾，
