和媽媽談寶寶的睡眠

寶寶的被褥不應蓋得太多

新生兒時期寶寶的體溫調節機能尚不完善， 應注意保暖不受涼。 一個月時體重超過四公斤的話， 就不必過于小心緊張了。 和大人相比， 寶寶的新陳代謝旺盛， 體溫也略高， 容易出汗， 總的來說比大人怕熱， 所以應注意被子不要蓋得太多， 以不出汗為宜。 用手摸摸寶寶后背與褥子之間， 如果有汗， 說明蓋的要適當減少。

用毛巾代替寶寶的枕頭

新生兒是不需要枕頭的， 但由于頭和脖子周圍容易被汗及口水弄臟， 可以在頭下面墊一塊毛巾， 以便于經常調換。 一歲以后可以用真正意義上的枕頭。

這正是培養寶寶良好就寢習慣的時期， 給他一個可愛的枕頭， 寶寶一定會很開心的。

睡相不好是健康的象征

這個時期的小寶寶大概只有在身體不舒服的時候才會老老實實地睡， 睡相不好是很正常的， 是健康的象征， 精力旺盛的表現， 就算有時踢掉被子， 小寶寶也不會因此輕易感冒的， 神經不用太緊張。 實在放心不下的話， 可以試試在被子上縫扣子， 或在肚子上裹毛巾等方法。 和感冒相比， 倒是更應該注意安全， 留心消除寶寶睡覺時身邊的不安全因素。

不抱不睡， 抱慣了也只能順其自然

很多寶寶喜歡被抱著睡， 這使他們感到安心舒適， 媽媽自然會很累， 但是說到解決方法， 那也能順其自然了， 不用擔心抱慣了會怎么樣，

“抱慣了”對小寶寶沒有太大壞處， 能抱就抱， 也是寶寶的需求。 當然， 沒時間抱的時候， 不妨以一種“讓他哭幾聲也沒什么”的態度來對待， 這樣， 媽媽也可以保持輕松愉快的心態了。

手伸在被子外是為了散熱

寶寶睡覺時的基本姿勢是——手呈w型， 像在舉手投降， 腿變曲呈m型， 看上去像青蛙的樣子， 讓大人覺得怪怪的， 但這是寶寶的正常姿勢。 寶寶通過手腳散熱調整體溫， 所以手伸到被子外面沒有關系， 即使小手有點涼， 也沒必要硬塞進被子里。

寶寶手腳變熱是困了表現

人的自律神經主要分活動時起主導作用的交感神經， 和休息時起主導作用的副交感神經。 活動時在交感神經的作用下， 身體處于緊張狀態，

皮膚表面溫度也較低;而身體處于休息、儲備能量狀態時， 在副交感神經的作用下， 手腳血管擴張， 皮膚表面血流量增加， 所以， 寶寶困了的時候， 手腳就會變熱， 這是寶寶發出的“我要睡覺”的信號。

以前睡覺很好的， 可是滿七個月之后， 變得半夜哭、睡前鬧， 這是白天太興奮了

隨著寶寶會翻身、坐、爬等身體和動作的成長發育， 寶寶在不斷擴展的世界里接受著越來越多的刺激， 智慧也得到迅速發展， 半夜或睡前哭鬧大多是由于白天神經興奮的尾聲所引起的。 這是寶寶成長特有的一個過程， 很遺憾， 對此是沒有什么特效藥的， 只有耐心等待這一時期結束。 不過， 應注意白天不要讓寶寶過度興奮， 不要無視寶寶的生活節律安排活動。

另外， 睡前讓寶寶洗個澡， 在溫水里泡一泡也有利于睡眠。