和孩子一起開心運動

動作是智力大廈的磚瓦。 ——〔美〕克羅瓦爾
要讓孩子喜愛運動， 爸爸媽媽要多動腦筋， 最好是全家上陣， 全心投入， 其樂融融。
◆在家中， 爬行是最好的運動。
◆社區裡的各種鍛煉器械要充分利用；
◆爬山、遠足是週末最好的休閒運動；
◆送孩子去學一些有意思的運動項目， 例如：跆拳道、武術等。
遊戲1：指指點點
這個遊戲説明孩子
輕鬆地認識身體的各個部位， 訓練快速反應能力。
遊戲玩法
媽媽和孩子一起玩這個遊戲。 孩子把右手放在媽媽的左手上， 媽媽一邊拍孩子的右手， 一邊有節奏地念：“鼻子、鼻子、眼睛”， 孩子必須很快地指到媽媽最後說出的“眼睛”。

媽媽說：“鼻子、鼻子、嘴巴”， 孩子就要迅速地指到自己的嘴巴。 然後， 媽媽和孩子可以交換角色。
建議
如果孩子已經5歲了， 媽媽可以加大遊戲難度， 例如， 讓孩子指“左手”、“右眼”等反應難度更大的部位。
遊戲2：我是小陀螺
這個遊戲幫助孩子——
在快速運動時能保持肢體平衡；促使平衡覺的發展。
遊戲玩法
讓孩子找個空地站好， 可以把手臂伸平， 不要扶任何東西。 也可以把手放在腿兩邊， 原地旋轉。 孩子在轉的時候媽媽可以說：“寶寶像個小陀螺， 轉、轉、轉……好， 停下來， 看看寶寶能不能站好不倒下。 ”讓孩子靜靜地站立一會兒， 直到他感覺不到暈了。 用這種方法， 連續做5次， 並且每天堅持如此。 為了引起孩子的興趣， 爸爸媽媽可以和孩子輪流做， 看誰能堅持不倒下來。
建議
1、如果孩子年齡較小， 在剛開始玩這個遊戲時， 媽媽可以牽著他的手， 幫助他旋轉；
2、還可以和孩子玩翻跟頭、側滾的遊戲， 用來激發平衡覺的發展。
建議
還可以用其它的拍球方式， 例如， 媽媽伸出幾個手指， 孩子就拍幾次球。
遊戲3：搬運工
這個遊戲幫助孩子——
訓練平衡能力；發展持物運動的能力。
遊戲玩法
這個遊戲最適合晚飯後的休閒時光。 爸爸和孩子參賽， 媽媽當裁判。 爸爸和孩子都把兩臂伸直， 每人拿一個沙包或是一本書放在頭頂上， 從一個房間運到另一個房間。 也可以把書放在伸直的手臂上， 從房間的一邊運到另外一邊， 看看能夠堅持多遠不掉下來， 一直運到終點的人為勝利。 還可以爬著搬運， 把書放在背上運到終點。
建議
1、大一點的孩子也可以用比較細長的物品練習平衡。
2、家中還可以用來練習的物品還有：筷子、球拍、枕頭、梳子等等。