和孩子分開睡應注意什麼

蔣媽媽：我的兒子六歲， 馬上就要上小學了。 現在他還不能一個人單獨睡覺， 每天仍然是和我一起睡。 4歲前都是爺爺奶奶帶他， 那時候就和奶奶一塊睡。 我和他爸爸都覺得不能再這樣， 應該讓他學會自己獨立。 可是每次到了睡覺的時候， 兒子就拉著我不放， 即便有時候好說歹說， 也是極不情願， 睡到半夜， 他就會從自己房間爬到我們的床上。 我們也曾嚴厲訓斥他， 他就哭， 就是不願意自己睡。 怎麼辦呢？

解讀：

心靈“斷奶”

怎樣才能與孩子分床睡覺是很多父母都關心的一個問題。 父母和孩子分床睡， 是一次“斷奶”的過程，

甚至要比斷奶還難， 因為這次斷奶更多的是心靈上的“斷奶”。 儘管過程艱難且令人揪心， 但父母們還是要學會培養孩子獨立睡眠的習慣。

在孩子幼兒時期， 一些父母為了能在夜晚更好地照顧孩子而和孩子同床而眠。 可是， 當孩子漸漸長大以後， 父母們發現想與孩子分床睡覺已經成了一件讓人苦惱的事情：孩子不願意離開父母的房間， 父母也不放心讓孩子獨自睡覺。

孩子不願意獨睡的原因有：恐懼心理， 這可以說是孩子成長發育過程中普遍存在的一種體驗， 比如害怕在書上、電視裡看到過的妖怪、壞人等， 或是曾經做過噩夢。 依戀心理， 孩子從小在母親的懷抱中長大， 加上從小一直與父母同床， 每天在父母的愛☆禁☆撫中，

孩子容易產生依戀心理， 導致不願分床睡。 孤獨心理 ， 孩子與父母一起睡， 睡前可以說說話， 聽聽故事。 早上睜開眼睛就可以看見父母的笑臉、傾聽溫柔的話， 向父母撒嬌， 覺得很踏實。 而自己單獨睡就會很孤單， 孩子自然就不願意了。

讓孩子獨立睡眠有很多好處， 既給孩子獨立的機會， 又有益孩子身體健康， 同時增加夫妻感情交流的機會。

建議家長試試以下方法：

1.佈置一個孩子喜歡的環境。 父母可以發揮孩子的主動性和想像力， 和孩子一起佈置他的小房間或者小床鋪， 父母要盡可能地滿足孩子的願望。 並告訴孩子：“以後這裡就是你的小天地， 你可以在這裡做很多事， 爸爸媽媽都不會來打擾。 ”這樣， 孩子會感到他長大了，

有了自己的一片小天地， 自己可以說了算。

2.幫助孩子克服膽怯心理， 讓孩子保持愉快的心情去睡眠。 委婉而平靜地告訴孩子：“很多像你這麼大的小孩都會害怕， 爸爸媽媽小時候也害怕過， 後來就不怕了。 ”同時， 有意識地培養孩子的獨立精神， 如節假日讓他在爺爺奶奶家住幾天， 減少對父母的依戀。 此外， 家長還要讓孩子明白他為什麼要單獨睡；父母與孩子分床睡時， 要給孩子創造好心情， 尤其在晚上入睡前， 陪在他身邊， 可以給孩子講講笑話或故事， 讓他心情放鬆。 也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂， 但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。 等他睡著後再離開。

3. 給孩子找個替代物。 這時如果孩子需要，

可以給他找一個替代物。 例如， 讓他抱著媽媽的枕頭睡覺， 或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。 時間長了， 孩子適應了一個人獨睡時， 父母可撤掉替代物。

4.打開房門， 保持空間交流。 孩子開始獨睡時， 打開他房間的門， 父母也打開自己房間的門， 讓兩個小空間連接起來， 並且告訴他：“爸爸媽媽就在你身邊呢， 你一叫媽媽就能聽見。 ”這樣， 孩子會感到還是和父母在一個房間裡睡覺， 只不過不是在一張床上。 尤其在剛開始的時候， 孩子會很不習慣， 也許會經常叫醒你， 或者半夜爬到你的床上， 但沒關係， 給孩子一些時間適應， 父母要堅持這麼做。

●把握分寸， 循序漸進。 當孩子已經形成了與父母同睡的習慣， 要分開時， 千萬不要急於求成，

這樣只會適得其反， 使孩子對獨自睡覺產生恐懼， 難以克服。

●堅持原則， 不要放棄。 當孩子剛剛與爸爸媽媽分開房間睡時， 會出現反復現象， 比如費了很大功夫才把他安頓好了， 可是還不到10分鐘， 他又跑出來了；或者在半夜裡就跑到爸爸媽媽的大床上， 不願再回自己的房間了。 這時， 許多家長心一軟， 結果前功盡棄。 所以建議家長千萬不要心軟， 哪怕再辛苦再難纏， 也要堅持把孩子送回去， 陪伴他、鼓勵他重新入睡。

●因事而異， 靈活把握。 當孩子生病或遇到挫折時， 最需要爸爸媽媽的關心安慰， 這時， 可以與孩子暫時同睡。

●平靜心理， 淡然處之。 有些孩子半夜醒來會找媽媽， 或許會撞到爸爸媽媽在親熱。 這時， 孩子處於朦朧狀態， 並不會對你們的行為產生太大興趣，所以爸爸媽媽要平靜心理，儘快陪孩子重新回到自己的房間，安撫他繼續睡覺。如果相反，爸爸媽媽驚慌失措，對孩子進行大聲呵斥，反倒會令孩子感到更緊張更清醒，更不利於孩子重新入睡。當然，如果孩子有興趣瞭解，家長也不妨抓住性教育的契機，平淡地告訴孩子，爸爸媽媽彼此相愛，互相擁抱，僅此而已。

並不會對你們的行為產生太大興趣，所以爸爸媽媽要平靜心理，儘快陪孩子重新回到自己的房間，安撫他繼續睡覺。如果相反，爸爸媽媽驚慌失措，對孩子進行大聲呵斥，反倒會令孩子感到更緊張更清醒，更不利於孩子重新入睡。當然，如果孩子有興趣瞭解，家長也不妨抓住性教育的契機，平淡地告訴孩子，爸爸媽媽彼此相愛，互相擁抱，僅此而已。