新生兒是否應該和父母同睡一直是一個頗具爭議的話題。 對此， 專家和父母都提出了充分的理由來支持或反對同睡。 可能從孕期就要開始考慮， 因為如果你決定讓孩子獨自睡嬰兒床， 那麼嬰兒床必然是孕期囤貨的物件之一， 需要提前準備。 睡大床還是睡小床， 並沒有絕對的要求， 因為到底怎麼睡， 有你決定！
孩子應不應該與父母同睡：
在兒童睡眠研究領域， 孩子是否應該和父母同睡大概是最有爭議的問題， 持支持與反對態度的都大有人在， 而且兩個陣營都宣稱對方的陣營的做法不僅在心理上甚至在生理上給孩子造成傷害。
Advertisiment
有些人會對孩子提供充分的母乳餵養， 隨時隨地的和孩子待在一起， 無論晚上睡眠還是白天小睡， 都與孩子一起睡， 這使家長和孩子之間的聯繫非常緊密， 對彼此的席位變化很敏感。 他們自打孩子出生就和孩子睡一張床。 研究人員將這種現象稱作“早始同床”。
也有些家長原本就不想和孩子同睡一張床， 但是由於孩子愛哭鬧， 入睡困難， 為了保證孩子有足夠的睡眠時間， 只好讓孩子和自己睡一張床。 科學研究表明， 嬰兒和父母同睡， 與嬰兒發育期內的睡眠問題之間往往存在關聯。 有些家長發現， 和孩子同睡一張床只能暫時、部分的解決睡眠問題， 一旦孩子開始獨立睡眠， 睡眠問題就會再次出現。
Advertisiment
住在城市的美國白人中， 有三分之一的家庭與孩子同睡一張床， 或者整晚， 或者只是晚上一段時間。 就這個行為本身來說， 並沒有是非之論。 有一項對美國人睡眠行為的研究表明， 與孩子同睡一張床會給孩子造成情感上的壓力， 而對瑞典人進行的研究結果正好相反。 造成這種差異的原因， 或許是兩個社會對裸☆禁☆體、洗澡和性的態度各有不同。 與孩子同睡一張床只是一個家庭的相處模式而已， 未必會造成孩子和父母的情感問題。
美國睡眠專家法伯博士在過去25年裡都從事兒童睡眠研究， 與很多家庭一起應對孩子的睡眠問題， 他認為兒童既不會因為獨自入睡或與兄弟姐妹一起睡而變得沒有安全感，
Advertisiment
很多家庭都選擇讓孩子單獨睡， 也有的家庭選擇和孩子一起睡， 方便照顧。 也有的家庭希望孩子單獨睡， 但是因為經濟問題或者空間狹小， 不得不和孩子一起睡。 其實最好的方法是， “同屋不同床”， 也就是在同一個臥室， 方便照顧， 不在同一張床睡， 嬰兒獨自睡自己的嬰兒床。
孩子與父母同睡的“利”：
保證孩子的睡眠， 同時也是保證整個家庭的睡眠。 有時候， 與孩子同睡一張床對於家庭來說是個不錯的選擇， 是否與孩子同睡， 可能在孩子生下來之前就決定了， 因為這是一些人心目中的理想的家庭模式。
Advertisiment
1、無論是寶寶睡著還是醒著， 一起睡能持續不斷的給予寶寶照顧。 父母覺得寶寶躺在身邊， 心裡會更有安全感， 這對寶寶也是一種安撫。 很多新生兒需要一段時間來調整睡眠週期。 出生後的前幾天， 很多父母會發現寶寶總是半夜睡不著， 而白天卻睡得很香。 同睡父母可以更方便的幫助寶寶調整睡眠週期。 當孩子出現任何狀況時， 可以第一時間醒來照顧孩子。
2、考慮讓寶寶躺在自己身邊， 你是不是可以睡得更久些。 寶寶出生後， 爸爸和媽媽都會感到疲憊不堪，
Advertisiment
3、考慮晚上給寶寶哺乳是否更方便。 母乳餵養的新生兒每天需要哺乳8~12次， 按需餵養可能每隔兩小時喂一次奶， 也有可能每半小時到1小時就要吃一次。 同睡一床的話， 如果寶寶餓了， 媽媽只需要轉個身就能給寶寶餵奶， 這樣比起每兩個小時左右就得起床餵奶要方便的多。
4、考慮同睡可能帶給寶寶的情感上的益處。 晚上大人跟寶寶同睡， 可以給寶寶更多的安全感。 所以， 比起在嬰兒床上獨睡， 同睡可以讓寶寶睡得更安心。 家長和孩子能夠擁有更多的相處時間。
5、研究一下同睡可能給寶寶帶來的長遠影響和好處。儘管只有少數人支持寶寶和大人同睡，還是有許多醫生和心理健康專家稱，和那些從來沒有和父母同睡的寶寶相比，與父母同睡的寶寶長大後會表現得更加自信，自尊心也更強烈。
孩子與父母同睡的“弊”：
大部分專家並不建議新生兒和大人同睡。多項研究結果證實，同睡會增加新生兒受傷、窒息、嬰兒猝死綜合征，以及其他原因造成死亡的風險。即使你想方設法為寶寶營造一個安全的睡眠壞境，我們也應該知道，面對這些風險，實際上並沒有什麼萬全的防範措施。大多數的兒科醫生建議嬰兒和大人同房睡，而不是同床睡。
也許，一些父母和寶寶同床睡能睡得更安穩些，不少父母覺得寶寶躺在自己身邊，會更安心，因此也能睡得更好。但是，也有一些父母和寶寶同床睡會感到萬分緊張。他們一直擔心會不會傷害到寶寶，心裡不踏實，就很難睡安穩。此外，很多父母能感知寶寶的每一個動靜，所以每次即使寶寶只是很小聲地哭泣，父母們也總是會醒過來。一起睡的弊端在於：
有可能增加嬰兒猝死的風險
如果孩子夜裡躁動不安，家長就睡不好
如果孩子導致夫妻分房睡，則可能導致家庭不和諧
孩子與家長的睡眠週期不重合
家長每晚的入睡時間會大大延遲，個人生活幾乎被孩子佔據，即使有緊急情況外出，也無法請其他人看管孩子
一起睡引發的睡眠問題會比一般的睡眠問題更難矯正
家長幾乎沒有隱私可言
當然同床睡的利和弊可能還不止這些，但是無論如何分析，每個家長都有自己的想法和選擇。但是從安全的角度講，為了避免嬰兒猝死的發生，還是建議1嬰兒自己睡。
孩子與父母一起睡的問題：
和孩子一起睡的家長一定要做好心理準備，嬰兒在夜裡是非常容易躁動不安的，就算他們正常醒來，也會出現踢蹬、翻滾、呻吟、四肢亂揮等動作，睡下去的時候好好的，清晨醒來的時候就可能腳在枕頭上了。孩子不管怎麼折騰都能睡得很好，可能家長就不行了。
而如果父母或者孩子一方面睡眠不足，同睡一張床的生活方式就可能會給大家帶來麻煩。這種問題主要發生在孩子開始學步期間。因為這個階段的孩子往往會夜驚。如果孩子已經習慣和父母同睡，那麼他就不願意到自己的床上去睡。
兒童與成年人的睡眠週期是無法同步的。因為成年人的睡眠週期更長一些，睡在同一張床上的家長與孩子會相互影響，只要一個人夜裡行了，其他人也會跟著醒來。同床的人越多，醒來的可能性和次數就越多。由於成年人比兒童更容易醒來，再次入睡也要困難的多，所以睡在一起是，家長的睡眠品質要比孩子差。
有些孩子要求大人一起睡，這就意味著大人的時間被控制。如果家長在孩子入睡後走出房間，孩子可能再次醒來可能會哭鬧不止，因為不可能自己再次入睡。家長和孩子一起睡還會增加矯正睡眠習慣和規律的難度。
所以，如果你喜歡和孩子睡一張床，那沒什麼。但是要知道，晚上睡眠時摟抱著孩子，會讓孩子形成依賴性。如果將來想和孩子分床睡，很難轉變。
兩全其美的睡眠方式：
有沒有一種方法，既可以方便照顧孩子，又可以讓孩子獨自睡？
與孩子同床睡，可能僅僅在晚上，也可以包括白天：可以讓孩子和家長睡一張大床，也可以在大床的一側給孩子放一張小床，這些都被稱為“家庭大床”。所以既可以分開，又不必分開的這種方法，就是“分床不分房”、“同房不同床”。嬰兒睡嬰兒床，兒童睡兒童床，在一個房間，但是不在一張大床上。
如果孩子跟父母“同房不同床”，那跟分開兩個房間睡沒有本質區別。孩子和父母在一個房間的好處可以隨時看到父母，會感到安心。父母照看孩子更方便，不用擔心因為大人夜間進入深睡眠誤傷或者壓到孩子，也不需要整日整夜的只要孩子哭鬧，就需要跑到另外一個房間哄睡、餵奶。所以這是一個兩全其美的方法。
何時應該分床睡：
如果有同床睡（睡在一張大床上）的問題，就會有什麼時候分床睡的問題。到底何時應該讓孩子與大人分開睡，選擇權完全在家長和孩子自己，但是卻要提前做好分床睡的準備。如果你讓寶寶和自己一起睡，總有一天你得想辦法讓寶寶戒掉這個習慣，而這對他們來說並不容易。
有人認為孩子6個月大的時候就應該分床睡，再遲一點就會因為分開而產生焦慮；有人認為應該等到孩子滿周歲再考慮分開睡；還有人認為應該等到孩子完全斷奶後再分開睡；有的兒童護理專家甚至建議等孩子滿3歲再分開睡。
其實什麼時候分開睡，選擇權完全在家長，只要家長決定要和孩子一起睡得時候，就應該計畫好何時、以何種方法與孩子分開睡。除非經濟條件或者房子面積不允許，否則，家長應該在孩子滿3歲前就讓他一個人睡。
分開睡的時間越早，執行起來越容易。6個月左右時分開睡，孩子不會有太大反應；到了1歲，孩子已經習慣和父母一起睡了，如果此時分開，他的適應性不如6個月那麼好；到了3周歲，孩子就會拒絕一個人睡，要想說服他就難得多了。如果孩子到了學齡前還跟家長一起睡，同齡夥伴都已經自己睡了，那麼他就會感覺尷尬。有一點非常重要：孩子越大，糾正他們的睡眠習慣就越難。隨著孩子慢慢長大，家長想要違反他們的意願硬著來的難度就越大。
所以在解決“分開睡”可以先“分床不分房”，再“分床又分房”。如果孩子沒有太大的反應，這個方法可以一試。如果孩子抵觸情緒強烈（比如他會偷偷的爬到大人的床上去），這種方法實施起來就很難了。家長既能做到“分床不分房，要真的實現“分床又分房”，也還需要很多的努力。
還有一種方法：家長和孩子都睡到孩子的臥室裡，孩子睡在自己的床上，家長再鋪一張床或者席地而睡。當孩子逐漸習慣睡在自己的房間、自己的床上，此時在讓他自己睡就容易的多。這種方法比上面的緩衝法更容易實施，家長可以等孩子入睡後試著離開，一開始離開的時間短一些，然後逐漸延長，最後幫助孩子養成自己入睡的習慣。
當然，進度取決於孩子的具體情況。孩子的性格與年齡是比較關鍵的決定因素，包括孩子的敏感度、溝通能力、遵守規則的程度和積極性。家長不要急於求成，讓孩子一夜之間適應一個人睡是不現實的。
5、研究一下同睡可能給寶寶帶來的長遠影響和好處。儘管只有少數人支持寶寶和大人同睡，還是有許多醫生和心理健康專家稱，和那些從來沒有和父母同睡的寶寶相比，與父母同睡的寶寶長大後會表現得更加自信，自尊心也更強烈。
孩子與父母同睡的“弊”：
大部分專家並不建議新生兒和大人同睡。多項研究結果證實，同睡會增加新生兒受傷、窒息、嬰兒猝死綜合征，以及其他原因造成死亡的風險。即使你想方設法為寶寶營造一個安全的睡眠壞境，我們也應該知道，面對這些風險，實際上並沒有什麼萬全的防範措施。大多數的兒科醫生建議嬰兒和大人同房睡，而不是同床睡。
也許，一些父母和寶寶同床睡能睡得更安穩些，不少父母覺得寶寶躺在自己身邊，會更安心，因此也能睡得更好。但是，也有一些父母和寶寶同床睡會感到萬分緊張。他們一直擔心會不會傷害到寶寶，心裡不踏實，就很難睡安穩。此外，很多父母能感知寶寶的每一個動靜，所以每次即使寶寶只是很小聲地哭泣，父母們也總是會醒過來。一起睡的弊端在於：
有可能增加嬰兒猝死的風險
如果孩子夜裡躁動不安，家長就睡不好
如果孩子導致夫妻分房睡，則可能導致家庭不和諧
孩子與家長的睡眠週期不重合
家長每晚的入睡時間會大大延遲，個人生活幾乎被孩子佔據，即使有緊急情況外出，也無法請其他人看管孩子
一起睡引發的睡眠問題會比一般的睡眠問題更難矯正
家長幾乎沒有隱私可言
當然同床睡的利和弊可能還不止這些，但是無論如何分析，每個家長都有自己的想法和選擇。但是從安全的角度講，為了避免嬰兒猝死的發生，還是建議1嬰兒自己睡。
孩子與父母一起睡的問題：
和孩子一起睡的家長一定要做好心理準備，嬰兒在夜裡是非常容易躁動不安的，就算他們正常醒來，也會出現踢蹬、翻滾、呻吟、四肢亂揮等動作，睡下去的時候好好的，清晨醒來的時候就可能腳在枕頭上了。孩子不管怎麼折騰都能睡得很好，可能家長就不行了。
而如果父母或者孩子一方面睡眠不足，同睡一張床的生活方式就可能會給大家帶來麻煩。這種問題主要發生在孩子開始學步期間。因為這個階段的孩子往往會夜驚。如果孩子已經習慣和父母同睡，那麼他就不願意到自己的床上去睡。
兒童與成年人的睡眠週期是無法同步的。因為成年人的睡眠週期更長一些，睡在同一張床上的家長與孩子會相互影響，只要一個人夜裡行了，其他人也會跟著醒來。同床的人越多，醒來的可能性和次數就越多。由於成年人比兒童更容易醒來，再次入睡也要困難的多，所以睡在一起是，家長的睡眠品質要比孩子差。
有些孩子要求大人一起睡，這就意味著大人的時間被控制。如果家長在孩子入睡後走出房間，孩子可能再次醒來可能會哭鬧不止，因為不可能自己再次入睡。家長和孩子一起睡還會增加矯正睡眠習慣和規律的難度。
所以，如果你喜歡和孩子睡一張床，那沒什麼。但是要知道，晚上睡眠時摟抱著孩子，會讓孩子形成依賴性。如果將來想和孩子分床睡，很難轉變。
兩全其美的睡眠方式：
有沒有一種方法，既可以方便照顧孩子，又可以讓孩子獨自睡？
與孩子同床睡，可能僅僅在晚上，也可以包括白天：可以讓孩子和家長睡一張大床，也可以在大床的一側給孩子放一張小床，這些都被稱為“家庭大床”。所以既可以分開，又不必分開的這種方法，就是“分床不分房”、“同房不同床”。嬰兒睡嬰兒床，兒童睡兒童床，在一個房間，但是不在一張大床上。
如果孩子跟父母“同房不同床”，那跟分開兩個房間睡沒有本質區別。孩子和父母在一個房間的好處可以隨時看到父母，會感到安心。父母照看孩子更方便，不用擔心因為大人夜間進入深睡眠誤傷或者壓到孩子，也不需要整日整夜的只要孩子哭鬧，就需要跑到另外一個房間哄睡、餵奶。所以這是一個兩全其美的方法。
何時應該分床睡：
如果有同床睡（睡在一張大床上）的問題，就會有什麼時候分床睡的問題。到底何時應該讓孩子與大人分開睡，選擇權完全在家長和孩子自己，但是卻要提前做好分床睡的準備。如果你讓寶寶和自己一起睡，總有一天你得想辦法讓寶寶戒掉這個習慣，而這對他們來說並不容易。
有人認為孩子6個月大的時候就應該分床睡，再遲一點就會因為分開而產生焦慮；有人認為應該等到孩子滿周歲再考慮分開睡；還有人認為應該等到孩子完全斷奶後再分開睡；有的兒童護理專家甚至建議等孩子滿3歲再分開睡。
其實什麼時候分開睡，選擇權完全在家長，只要家長決定要和孩子一起睡得時候，就應該計畫好何時、以何種方法與孩子分開睡。除非經濟條件或者房子面積不允許，否則，家長應該在孩子滿3歲前就讓他一個人睡。
分開睡的時間越早，執行起來越容易。6個月左右時分開睡，孩子不會有太大反應；到了1歲，孩子已經習慣和父母一起睡了，如果此時分開，他的適應性不如6個月那麼好；到了3周歲，孩子就會拒絕一個人睡，要想說服他就難得多了。如果孩子到了學齡前還跟家長一起睡，同齡夥伴都已經自己睡了，那麼他就會感覺尷尬。有一點非常重要：孩子越大，糾正他們的睡眠習慣就越難。隨著孩子慢慢長大，家長想要違反他們的意願硬著來的難度就越大。
所以在解決“分開睡”可以先“分床不分房”，再“分床又分房”。如果孩子沒有太大的反應，這個方法可以一試。如果孩子抵觸情緒強烈（比如他會偷偷的爬到大人的床上去），這種方法實施起來就很難了。家長既能做到“分床不分房，要真的實現“分床又分房”，也還需要很多的努力。
還有一種方法：家長和孩子都睡到孩子的臥室裡，孩子睡在自己的床上，家長再鋪一張床或者席地而睡。當孩子逐漸習慣睡在自己的房間、自己的床上，此時在讓他自己睡就容易的多。這種方法比上面的緩衝法更容易實施，家長可以等孩子入睡後試著離開，一開始離開的時間短一些，然後逐漸延長，最後幫助孩子養成自己入睡的習慣。
當然，進度取決於孩子的具體情況。孩子的性格與年齡是比較關鍵的決定因素，包括孩子的敏感度、溝通能力、遵守規則的程度和積極性。家長不要急於求成，讓孩子一夜之間適應一個人睡是不現實的。
