和寶寶一起來做被動操

預備、開始

做操之前， 先給寶寶輕輕捏捏胳膊捏捏腿， 從他手腕向上按摩至肩部， 然後從腳踝按摩至大腿部， 讓他的肌肉放鬆放鬆。

1.伸展運動

握住寶寶的手腕， 將他的雙臂左右分開平舉， 然後再將他的雙臂前伸， 再往上舉， 最後收回來， 平放回寶寶的身體兩邊。

2.屈臂運動

將大拇指放到寶寶的手掌心， 讓他握住， 抓著寶寶的雙手手腕， 先將他的一隻手臂向上彎曲， 讓他的小手能碰到肩膀， 然後還原。 換另一隻手， 做同樣的運動。

3.擴胸運動

握住寶寶的雙臂， 將它們左右分開， 然後收回來， 在胸前打個交叉。 再將雙臂分開，

4.抬腿運動

兩手握住寶寶的腳腕， 將他的雙腿抬起來， 然後扶住他的一條腿， 讓它彎曲起來， 屈向腹部， 做完一條腿再換另一條腿。

5.整理運動

活動完以後， 給他捏捏胳膊和腿， 逗逗他， 親親他， 讓他放鬆一下。 好了， 今天的被動操就做完了。