和寶寶同睡一張床的注意事項

和丈夫達成共同協議

如果你一直都和寶寶的爸爸一起睡， 那麼一定要你們兩個都想和寶寶一起睡才行。 如果有一個人還不太確定， 就需要先嘗試一段時間， 然後再做調整。 注意， 只有在適合家裡所有成員的情況下， 同睡才可行。

買一張大床

如果你們的床太小， 那麼同睡就不會舒服或者不愉快。 特大號的床是最好的， 但如果你們的預算（或臥室）不允許買那麼大的床， 那就應該考慮買一個放在大床邊的嬰兒床——可以把小床接到大床一邊的那種， 或者把一個普通的嬰兒床放在大床邊， 並放下小床一邊的圍欄。

儘管這並非至關重要， 但如果你能把寶寶的床墊調整到和你的一樣高， 那麼你觸摸或安撫他時， 就會更容易些。 如果寶寶總是扭來扭去的話， 這種方式會很有效， 因為他還和你保持一定距離， 所以不會整夜踢到你。

一定注意床墊安全

你們的床墊一定要硬。 如果寶寶睡在軟床墊上或周圍都是枕頭和鬆軟的被褥， 他就有可能窒息或過熱。 如果你的床有框架、床頭板或靠牆放， 一定要讓床墊緊緊地貼住框架、床頭板或牆壁， 這樣寶寶就不會有掉進縫隙裡的危險。

被褥要輕而少

如果和你們同睡的寶寶小於12個月， 要盡可能少用毯子， 而且被子一定要輕， 以減少寶寶窒息和過熱的危險。 這些危險在寶寶的頭3個月最有可能發生，

在3～10個月期間， 他最大的危險是掉進床墊和床框、床頭板或牆壁之間的縫隙裡。 寶寶還有可能陷進一個多餘的枕頭或填充玩具裡， 因此， 床上也不要放那些東西。

永遠不要在沙發或水床上同睡

不要在沙發上跟寶寶同睡， 因為他可能會卡在兩個沙發墊之間， 或你和沙發背之間的夾縫裡。 水床太軟， 而且床框周圍可能有深深的縫隙， 或許會讓寶寶掉進去。 此外， 如果你們移動身體時， 動作過大， 也許會讓你的寶寶從床上飛下去！

保暖， 但不能太熱

寶寶睡覺時的著裝或繈褓要輕巧， 因為與其他人身體相接觸會提高他的皮膚溫度。 告訴你一個不錯的經驗之談：如果你覺得舒適， 那多半情況下你的寶寶也會覺到舒適。

別讓寶寶睡在枕頭上或頭被蒙住

永遠不要把寶寶放在一個大枕頭上睡， 因為他會有從枕頭上翻滾下來或在枕頭柔軟的皺褶裡窒息的危險。 你還得經常檢查他睡覺的情況， 確保他沒有扭到下面去， 那樣他的頭會被毛毯或棉被蓋住， 從而可能導致過熱或呼吸困難。

不要讓嬰兒和大寶寶挨著睡

你們可以同時和一個嬰兒、一個學步兒一起睡一張床， 只要這兩個孩子沒有挨著睡就行。 學步兒不知道一個嬰兒是不能保護自己免於窒息的， 因此， 大一點的孩子可能會在不經意間翻滾到小嬰兒身上， 或者把一隻胳膊伸到他的嘴巴或頭上。 學步兒也往往是一流的蠕動專家， 這就意味著大一點的孩子可能偶爾會打著或踢著小嬰兒。

出於同樣的原因， 你們不應該讓一個嬰兒和一個大寶寶單獨睡在同一張床上， 而是應該你或你的丈夫睡在這兩個孩子中間。

不要把寶寶獨自留在大人床上

雖然寶寶可以在你和丈夫之間睡得很安全， 但如果你們起來上洗手間或早上先下床離開時， 他還是容易掉下床來。 很多父母在離開熟睡沒有人看護的寶寶時， 會在他的兩邊放些枕頭， 但由於他可能會因翻滾進枕頭裡面而過熱或／和出現呼吸困難， 所以這種做法並不合適。 理想的方法是， 買一個床用圍欄安在床邊， 或者當你們離開房間時， 把他放在諸如嬰兒籃或嬰兒床這樣安全的地方。

如果你們有睡眠障礙， 就不要和寶寶同睡

睡眠障礙， 諸如睡眠呼吸暫停， 可能會讓你睡得很沉， 以至於出現你翻到寶寶身上時也不會醒來的危險。

如果同睡， 就不要抽煙

抽煙的父母不應該和寶寶同睡。 雖然沒人知道確切原因， 但如果抽煙者與寶寶同睡， 出現嬰兒猝死綜合征的危險會就比較高。

如果同睡， 就不要喝酒或服藥

藥物和酒精可能會損傷你的記憶力， 從而讓你忘記自己床上寶寶的存在。 藥物和酒精也能令你睡得很沉， 以至於如果你翻到寶寶身上時， 也可能自己並沒有意識到。 為了避免出現這些嚴重的安全風險， 如果與寶寶同睡， 就不要喝酒或服藥， 你和丈夫一定要確保你們倆都一直意識到寶寶在你們的床上。

要靈活

同睡是否適合所有的孩子和成人呢？大概不是。 當涉及到你和寶寶的睡覺安排時，不存在任何萬能模式。一些父母喜歡和他們的孩子一起睡，而另一些則不喜歡。有些孩子比其他孩子需要更多的夜間安撫和陪伴。此外，不是每個孩子都想整晚或每個晚上都和自己的父母睡在一起。開始可能需要嘗試，而且也會出錯，但最終你會找到一個對你、你丈夫和寶寶來說都是有效的方法。

當涉及到你和寶寶的睡覺安排時，不存在任何萬能模式。一些父母喜歡和他們的孩子一起睡，而另一些則不喜歡。有些孩子比其他孩子需要更多的夜間安撫和陪伴。此外，不是每個孩子都想整晚或每個晚上都和自己的父母睡在一起。開始可能需要嘗試，而且也會出錯，但最終你會找到一個對你、你丈夫和寶寶來說都是有效的方法。