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和寶寶同睡一張床的注意事項

和丈夫達成共同協議

如果你一直都和寶寶的爸爸一起睡, 那麼一定要你們兩個都想和寶寶一起睡才行。 如果有一個人還不太確定, 就需要先嘗試一段時間, 然後再做調整。 注意, 只有在適合家裡所有成員的情況下, 同睡才可行。

買一張大床

如果你們的床太小, 那麼同睡就不會舒服或者不愉快。 特大號的床是最好的, 但如果你們的預算(或臥室)不允許買那麼大的床, 那就應該考慮買一個放在大床邊的嬰兒床——可以把小床接到大床一邊的那種, 或者把一個普通的嬰兒床放在大床邊, 並放下小床一邊的圍欄。

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儘管這並非至關重要, 但如果你能把寶寶的床墊調整到和你的一樣高, 那麼你觸摸或安撫他時, 就會更容易些。 如果寶寶總是扭來扭去的話, 這種方式會很有效, 因為他還和你保持一定距離, 所以不會整夜踢到你。

一定注意床墊安全

你們的床墊一定要硬。 如果寶寶睡在軟床墊上或周圍都是枕頭和鬆軟的被褥, 他就有可能窒息或過熱。 如果你的床有框架、床頭板或靠牆放, 一定要讓床墊緊緊地貼住框架、床頭板或牆壁, 這樣寶寶就不會有掉進縫隙裡的危險。

被褥要輕而少

如果和你們同睡的寶寶小於12個月, 要盡可能少用毯子, 而且被子一定要輕, 以減少寶寶窒息和過熱的危險。 這些危險在寶寶的頭3個月最有可能發生,

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在3~10個月期間, 他最大的危險是掉進床墊和床框、床頭板或牆壁之間的縫隙裡。 寶寶還有可能陷進一個多餘的枕頭或填充玩具裡, 因此, 床上也不要放那些東西。

永遠不要在沙發或水床上同睡

不要在沙發上跟寶寶同睡, 因為他可能會卡在兩個沙發墊之間, 或你和沙發背之間的夾縫裡。 水床太軟, 而且床框周圍可能有深深的縫隙, 或許會讓寶寶掉進去。 此外, 如果你們移動身體時, 動作過大, 也許會讓你的寶寶從床上飛下去!

保暖, 但不能太熱

寶寶睡覺時的著裝或繈褓要輕巧, 因為與其他人身體相接觸會提高他的皮膚溫度。 告訴你一個不錯的經驗之談:如果你覺得舒適, 那多半情況下你的寶寶也會覺到舒適。

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別讓寶寶睡在枕頭上或頭被蒙住

永遠不要把寶寶放在一個大枕頭上睡, 因為他會有從枕頭上翻滾下來或在枕頭柔軟的皺褶裡窒息的危險。 你還得經常檢查他睡覺的情況, 確保他沒有扭到下面去, 那樣他的頭會被毛毯或棉被蓋住, 從而可能導致過熱或呼吸困難。

不要讓嬰兒和大寶寶挨著睡

你們可以同時和一個嬰兒、一個學步兒一起睡一張床, 只要這兩個孩子沒有挨著睡就行。 學步兒不知道一個嬰兒是不能保護自己免於窒息的, 因此, 大一點的孩子可能會在不經意間翻滾到小嬰兒身上, 或者把一隻胳膊伸到他的嘴巴或頭上。 學步兒也往往是一流的蠕動專家, 這就意味著大一點的孩子可能偶爾會打著或踢著小嬰兒。

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出於同樣的原因, 你們不應該讓一個嬰兒和一個大寶寶單獨睡在同一張床上, 而是應該你或你的丈夫睡在這兩個孩子中間。

不要把寶寶獨自留在大人床上

雖然寶寶可以在你和丈夫之間睡得很安全, 但如果你們起來上洗手間或早上先下床離開時, 他還是容易掉下床來。 很多父母在離開熟睡沒有人看護的寶寶時, 會在他的兩邊放些枕頭, 但由於他可能會因翻滾進枕頭裡面而過熱或/和出現呼吸困難, 所以這種做法並不合適。 理想的方法是, 買一個床用圍欄安在床邊, 或者當你們離開房間時, 把他放在諸如嬰兒籃或嬰兒床這樣安全的地方。

如果你們有睡眠障礙, 就不要和寶寶同睡

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睡眠障礙, 諸如睡眠呼吸暫停, 可能會讓你睡得很沉, 以至於出現你翻到寶寶身上時也不會醒來的危險。

如果同睡, 就不要抽煙

抽煙的父母不應該和寶寶同睡。 雖然沒人知道確切原因, 但如果抽煙者與寶寶同睡, 出現嬰兒猝死綜合征的危險會就比較高。

如果同睡, 就不要喝酒或服藥

藥物和酒精可能會損傷你的記憶力, 從而讓你忘記自己床上寶寶的存在。 藥物和酒精也能令你睡得很沉, 以至於如果你翻到寶寶身上時, 也可能自己並沒有意識到。 為了避免出現這些嚴重的安全風險, 如果與寶寶同睡, 就不要喝酒或服藥, 你和丈夫一定要確保你們倆都一直意識到寶寶在你們的床上。

要靈活

同睡是否適合所有的孩子和成人呢?大概不是。 當涉及到你和寶寶的睡覺安排時,不存在任何萬能模式。一些父母喜歡和他們的孩子一起睡,而另一些則不喜歡。有些孩子比其他孩子需要更多的夜間安撫和陪伴。此外,不是每個孩子都想整晚或每個晚上都和自己的父母睡在一起。開始可能需要嘗試,而且也會出錯,但最終你會找到一個對你、你丈夫和寶寶來說都是有效的方法。

當涉及到你和寶寶的睡覺安排時,不存在任何萬能模式。一些父母喜歡和他們的孩子一起睡,而另一些則不喜歡。有些孩子比其他孩子需要更多的夜間安撫和陪伴。此外,不是每個孩子都想整晚或每個晚上都和自己的父母睡在一起。開始可能需要嘗試,而且也會出錯,但最終你會找到一個對你、你丈夫和寶寶來說都是有效的方法。

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