和諧周圍的失衡點努力幸福

在現代社會裡， 如果要建一所房子， 很可能選擇多種建築材料， 難道你不想使用多種材料以使房子更好、更安全嗎？你當然想， 因為平衡地使用各種材料能夠使房子結實、耐用、舒適。

你的目標也需要如此。 進行這項鍛煉時， 你要為生活做個計畫， 讓它擁有牢靠的根基與結構以經歷時間和自然的磨礪。 把精神、身體和物質等各方面的目標分別列出來， 這3個方面能保持平衡嗎？嘗試同等對待自己與世界的各個方面。 留意觀察哪裡失衡， 哪裡缺少目標或關注。 再列一個清單， 上面寫上能幫你健康全面生活的目標，

這樣做是為了通過確定優先方面來創造自己的生活。 如果過於依賴生活的某一方面， 你的支撐力將不協調， 會在不該摔倒的時候摔倒。

從根本上說， 除了思想， 我們無法控制其他的任何事， 所以我們努力創造和諧使生活井然有序， 而非去試圖掌控一切。 當發現生活的節奏時， 無論其速度或強度如何， 你都會得到和諧。 有些人喜歡每小時100英里的速度， 有些人卻按每小時25英里的速度行走， 關鍵是選擇讓自己舒服的速度。

發現和諧的一個方法是傾聽每時每刻的需求與願望， 而不是活在期待之中。 進行這項鍛煉時， 你需要至少一周時間不再理睬日程清單。 在過去， 作為一名隨叫隨到的醫生，

環顧你的家或辦公室， 扔掉那些告訴你做什麼及何時做事的繁瑣的排程。 不要扔掉重要的工作會議及其他重要資訊， 只把冰箱上、櫃子上、鏡子上及桌子上貼的瑣事安排扔掉， 尤其是一個月前的那些列單。 大腦中的淩亂擁擠與環境的它妨礙了和諧的感覺。