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咕嚕肉

原 料: 豬夾心肉250克、青、紅椒片5克、糖醋180克*、蝦片6片、蒜茸2克、精鹽、味精、幹、濕生粉適量。  
制 法: 將豬肉切成薄片, 用刀拍松, 再切成邊長2釐米方塊, 放入碗內, 加鹽、生抽、幹生粉醃制後, 再一塊塊拍上幹生粉。  燒鑊下油, 將油燒滾, 放入肉片, 改用文火浸炸, 至九成熟撈出。 再用武火將油燒滾把肉重炸, 至肉熟, 連油倒出濾幹油。 再起鑊, 把蔥白、蒜茸、青、紅椒片一起爆炒, 倒入糖醋燒滾, 用濕生粉打芡, 再倒入炸熟的肉, 拌勻後上碟。 再用炸好的6片蝦片圍邊即成。  
營養成份: 含蛋白質36克, 脂肪57克, 碳水化合物120.7克, 能產生熱量1139.8千卡(4764.3千焦耳)。

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同時這個菜還含維生素A 10微克、鈣30毫克、鎂6毫克等。  
特 點: 色澤深紅, 酸甜酥脆, 開胃可口, 誘人食欲。 適合冬春季少兒食用, 對食欲不振的少兒有開胃、增加食欲的作用。  
糖醋制法: 180克糖醋用白醋100克、片糖60克、鹽4無、汁、茄汁各7克。 將糖醋放鑊內, 把糖煮溶後, 加入鹽、口急 汁、茄汗和勻即成。  

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