咖啡減肥法幫你一周瘦8斤 咖啡這麼喝給你驚喜哦

由於飲用咖啡後30-40分鐘， 血液中的脂肪酸濃度會變高， 這時配合以適量運動， 就可以將脂肪酸變成熱能， 有效地燃燒脂肪。 比如快步走10-15分鐘， 不搭電梯而走樓梯回辦公室或家;也可以原地做些小的動作， 像扭轉伸展上半身， 踮腳， 收腹等。

你一定沒想過可以用咖啡渣按摩身體吧!咖啡渣按摩身體不僅僅可以起到美容美膚效果， 而且對於減肥也有很好的效果， 可以用咖啡渣配合咖啡液在脂肪比較容易堆積或比較肥胖的部位，

中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用， 烘烤溫度高的咖啡， 味道雖然濃郁， 但咖啡因含量比較大， 不利於普通人飲用。 而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大， 會影響您飲用口感。

12 4 咖啡減肥法幫你一周瘦8斤 咖啡不添加任何高糖碳物質

有部分咖啡含有糖類的成分， 這是不對的， 實際上減肥咖啡所宣導的是以營養膳食代替藥物減肥的理念， 宣導食物中碳水化合物含量少、血糖指數低、營養素含量多等。 所以減肥咖啡是必須要符合營養膳食代替藥物減肥的理念的標準的、不添加任何高糖碳物質的。

午餐後30分鐘至1小時內， 品嘗一杯芳香濃郁的的減肥咖啡， 有助於胃腸道的消化， 搭配適當運動， 更能促進脂肪燃燒。 晚飯後就不要喝咖啡了， 要不然晚上會睡不著的。

運動前喝一杯咖啡能夠增加運動的效果， 因為咖啡可以提高脂肪轉化為脂肪酸的過程， 咖啡鹼能夠加速脂肪轉化為脂肪酸， 脂肪酸可以隨著人體的微循環系統排出體外， 從而達到減肥的目的。

小提示:咖啡減肥法對於愛喝咖啡的女性來說是很好的方法， 但是對於產後的媽媽們來說， 還是等斷奶以後再使用這些方法。 咖啡畢竟還是含有咖啡因。

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