如果你乾咳無痰， 還伴有氣喘， 吃些杏肉或杏仁可以得到改善， 杏仁效果會更好。 杏中含有苦杏仁甙， 有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。
可用北杏仁四錢、薄荷葉一錢， 煮成茶劑， 隨時飲服， 使喉部所聚痰涎吐出滑潤， 並使咳嗽早日告痊。 杏仁對化痰止咳效用甚捷， 吃法並不限於煮薄荷水一種， 可將杏仁製成杏仁糊、杏仁酪， 或杏仁麥芽糖漿。 如加嫩前胡四錢、川貝母錢半， 與北杏仁煲成糖水， 收效亦好。
2 咳嗽吃什麼水果好：荸薺
無論生吃， 煮著吃， 還是炒著吃都可以， 但最好蒸熟或煮熟了吃，
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紅蘿蔔150克， 馬蹄(荸薺)250克， 大米50克。 紅蘿蔔切片， 馬蹄去皮拍裂， 與大米一同煲粥， 粥成後， 以少許糖或鹽調味， 即可食用。 可清熱消食， 止咳、祛痰、利尿， 潤腸通便， 適用於風熱感冒。
3 咳嗽吃什麼水果好：鳳梨
鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀， 還可以有效分解食物中的蛋白質， 增加腸胃蠕動， 增強機體的免疫力。 感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的鳳梨汁。
但是切忌過量或食用未經處理的生鳳梨。 因為它容易降低味覺， 刺激口腔粘膜;其次它容易導致產生鳳梨蛋白酶， 對這種蛋白酶過敏的人， 會出現皮膚發癢等症狀。
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1234 4 咳嗽吃什麼水果好：柚子
柚子性寒， 味甘。 含有多種營養物質， 如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等， 可以化痰、止咳、益肺。 柚子皮內含揮發性精油成分， 中醫上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
柚子是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的好水果。 比如現在很流行的蜂蜜柚子茶， 就有良好的養肺祛痰作用， 並能美容養顏。
5 咳嗽吃什麼水果好：甘蔗
甘蔗性寒， 味甘， 可以清熱， 生津。 《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用， 在因風熱感冒， 出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時， 食用甘蔗可以清火利咽， 緩解症狀。
治療感冒咳嗽飲用甘蔗冬花茶， 甘蔗純汁150cc， 百合5錢， 款冬花3錢， 將百合、款冬花洗淨， 加水300cc， 煎煮15分鐘後， 倒入甘蔗汁均勻攪拌後即可代茶飲用。
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6 咳嗽吃什麼水果好：梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果， 有生津止渴、清熱止咳的功效， 用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症， 也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
做法也很多， 可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用， 效果都不錯。
1234 7 咳嗽吃什麼水果好：蘋果
吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能， 同時所含的特殊物質--抗感冒因數直接抵抗感冒病毒， 加速康復。 生吃或榨汁飲用效果較佳。
一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝， 有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝， 對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。
8 咳嗽吃什麼水果好：檸檬
檸檬有效對抗感冒病毒，
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更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初期， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲， 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
9 咳嗽吃什麼水果好：柑桔
維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效， 如果感冒患者每天攝取大量的維生素C， 可減輕感冒症狀， 縮短病程。 柑橘能夠生津止渴、利咽止咳並富含維生素C，
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吃烤橘子能鎮咳化痰， 這主要是橘皮的作用。 烤橘子既不影響口感和營養價值， 還能增強化痰鎮咳之功。 風寒感冒初起者， 連皮趁熱吃烤橘子， 能使痰液量減少、咳嗽明顯減輕。 !
1234 10 咳嗽食療方法推薦
風寒咳嗽
症狀：風寒咳嗽多由風寒之邪侵襲， 內鬱肺氣， 肺衛失宣而引起， 主要表現為咳嗽， 痰稀薄白， 咽癢， 常伴鼻塞， 流清涕， 噴嚏頻頻， 惡寒頭痛， 肢節酸痛， 舌苔薄白， 脈浮緊等。
百部生薑汁：百部10克， 生薑6克(拍爛)， 加適量水煎煮20～30分鐘， 去渣取汁， 調入蜂蜜少許， 讓孩子分次溫服。
風熱咳嗽
症狀：咳嗽不爽或咳聲重濁， 吐出的痰黏稠、顏色黃， 有少量血絲， 不易咳出，口渴，咽痛，鼻流濁涕;或伴發熱，頭痛，怕風，微有汗出;舌色紅，舌苔薄黃。
桑菊杏仁茶：桑葉9克，菊花9克，杏仁6克(搗碎成泥)，三者一起入鍋水煎，取汁，調入蜂蜜15克，即可溫服。
慢性咳嗽
杏仁粥：將去皮甜杏仁10克研成泥狀，加到淘洗乾淨的50克粳(jing)米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。此方源於《食醫心鏡》，宜溫熱時服用，每天服兩次，可做早、晚餐。
秋燥咳嗽
杏仁燉雪梨：甜杏仁15克，去皮打碎;雪梨1只，去皮切片，加冰糖20克，水適量，隔水燉煮1小時。每天早晚各1次，連服3~5次。
1234 不易咳出，口渴，咽痛，鼻流濁涕;或伴發熱，頭痛，怕風，微有汗出;舌色紅，舌苔薄黃。
桑菊杏仁茶：桑葉9克，菊花9克，杏仁6克(搗碎成泥)，三者一起入鍋水煎，取汁，調入蜂蜜15克，即可溫服。
慢性咳嗽
杏仁粥：將去皮甜杏仁10克研成泥狀，加到淘洗乾淨的50克粳(jing)米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。此方源於《食醫心鏡》，宜溫熱時服用，每天服兩次，可做早、晚餐。
秋燥咳嗽
杏仁燉雪梨：甜杏仁15克，去皮打碎;雪梨1只，去皮切片，加冰糖20克，水適量，隔水燉煮1小時。每天早晚各1次，連服3~5次。
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