咳嗽的寶寶應該吃什麼

育兒（http://yuer.mama.cn/）專家指出， 如果在寶寶咳嗽期間注意飲食調理， 可以收到事半功倍的效果。 特別要注意的兩“多”——喝水多、忌口多。

飲食方案

多喝溫水， 幫助痰液稀釋。 除滿足身體對水分的需要外， 充足的水分可幫助稀釋痰液， 使痰易於咯出， 並可增加尿量， 促進有害物質的排泄。 寶寶正在咳嗽的時候不要給他喝水， 否則容易嗆到。 生病期間， 寶寶每天的飲水量比正常情況時多2~3次就可以。 水的種類最好是溫開水， 至少是常溫的白開水。

*清淡的食物， 食物以蒸煮為主。 咳嗽的寶寶每天的吃飯次數和飯量與正常相似，

如果寶寶食欲不好， 可以少吃一點。 咳嗽期間寶寶的食物主要是以新鮮蔬菜為主， 適當吃豆製品， 可吃少量瘦肉、蛋類食品。 食物以蒸煮為主。 水果可以吃梨、蘋果、柑橘等， 但量不能太多， 每天一份就可以。

飲食禁忌

*忌冷、酸、辣食物。 冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部， 使咳嗽加重。 因此， 咳嗽時不適合吃冷飲或冷凍飲料， 從冰箱裡取出的牛奶最好加溫後再喝。 患“過敏性咳嗽”的寶寶更不適合喝碳酸飲料， 以免誘發咳嗽發作。 酸食常有斂痰的作用， 使痰不易咯出， 以至於加重咳嗽。

*忌魚腥蝦蟹。 很多咳嗽的寶寶在吃過魚蝦類食品後咳嗽會加重， 這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。 過敏體質的寶寶咳嗽時就更不能吃這些食物。

*忌花生、瓜子、巧克力等。 含油脂較多的食物容易滋生痰液。

*忌補品。 有些體質虛弱的寶寶一直在服用補品， 但如果他出現咳嗽， 在咳嗽沒好之前應暫停補品， 以免補品在體內留邪， 使咳嗽加重。

*少鹽少糖。 吃得太鹹容易誘發咳嗽或使咳嗽加重， 寶寶咳嗽時飲食宜清淡， 不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。 至於糖果等甜食多吃可助熱生痰， 也要少食。

*不吃或少吃油煎炸食物。 寶寶咳嗽時胃腸功能比較薄弱， 油炸食品可加重胃腸負擔， 而且它們能助濕助熱， 滋生痰液， 使寶寶的咳嗽期延長。

有效的食療偏方

*梨+冰糖+川貝：把梨靠柄部橫斷切開， 挖去中聞間核後放入2~3粒冰糖， 5~6粒川貝（川貝要敲碎成末）， 把梨拼對拼好放入碗裡， 上鍋蒸30分鐘左右即可，

分兩次給寶寶吃。 有潤肺、止咳、化痰的作用。

儘管膳食調配因疾病的差異而千差萬別， 但專家認為， 生病寶寶的護理還是有規律可循的。 他們的共性是免疫力低、食欲不振。 所以飲食宜清淡、宜溫、宜軟， 應選擇富含營養而易消化、少糖分少油膩的食物。 吃的過程應順其自然， 不要硬行強迫寶寶， 以免引起消化不良。

另外， 對正在輔食期的寶寶來說， 生病期間的飲食要採用倒退原則， 也就是說， 從軟飯變回米粉， 從米粉變回母乳或配方奶， 而且不要在此時添加新的輔食。 這些都是為了讓生病期間的寶寶的腸胃減輕負擔。 而且吃輔食的寶寶， 生病期間會更喜歡吃母乳或配方奶。 等到寶寶的病症消失後， 在恢復期間，

再逐漸一樣一樣地把輔食添加回來。