咳嗽風向標聽聲、察痰、觀舌

咳嗽是為了排出呼吸道分泌物或異物而發生的身體防禦反射動作， 是身體的一種自我保護。 引起咳嗽的原因很複雜， 比如感冒、上火都會引起咳嗽。 學會觀察孩子的咳嗽， 通過聽聲、察痰、觀舌來分辨咳嗽類型， 有針對性地調整飲食、加強護理， 可以幫助孩子早日康復。

咳聲清脆， 痰清質稀， 舌苔薄潤

保暖

這類咳嗽多因受涼引起， 常見於體質較壯實的孩子， 伴有怕風、寒戰， 汗出較少， 鼻流清涕， 精神尚好。 這種情況需要宣肺散寒治療。 護理上要忌涼保暖， 避風冷， 少外出。 如果需要外出， 要包捂嚴實， 避免寒冷刺激。

建議給孩子喝些熱湯， 引導孩子做些小遊戲以稍加活動， 讓他微微出點汗， 可以緩解咳嗽。 還可以用蔥白、香菜、生薑、香椿苗等做湯， 幫助袪寒， 恢復健康。

祛寒熱湯麵：散風止咳。 清水一小鍋燒開， 煮麵條或面片適量， 加入蔥白1段、生薑2（用刀背拍散）， 香菜1根（帶根切碎）， 再加調料調味即可。 還可加些蘿蔔絲、綠葉菜， 或打入雞蛋， 趁熱吃面喝湯， 以微微出汗最佳。

咳聲粗重， 痰黃黏稠， 舌紅或滿布紅點

排毒

患有急性支氣管炎、咽炎、肺炎等病的孩子會出現這樣的咳嗽， 是肺熱的表現， 生病2～5天后咳嗽會加劇， 體溫偏高， 鼻塞重， 流黃鼻涕， 咽喉腫痛， 大便乾燥。 治療上以清肺熱為主。 護理上， 飲食要清淡、易消化， 不要吃油膩的食物和魚蝦，

肺與大腸相關聯， 這種情況孩子適當多排便有助於緩解咳嗽， 可讓孩子吃些促進腸道蠕動的、富含纖維的食物， 如蘿蔔、白菜、玉米等， 即使大便次數多、大便稀軟也不必擔心。 還可用金銀花、白茅根、蘆根、牛蒡子、桔梗、魚腥草、燈芯草、竹葉等煮水或泡水， 讓孩子少量多次地喝， 讓熱毒從小便中排出。

清熱按摩法：清熱降溫， 緩解咳嗽。 合穀穴在手背拇指和食指中間的虎口位置， 即手指併攏時的虎口肌肉最高處。 按揉時微微向食指骨頭方向用力， 每次2～3分鐘， 每天3～4次， 揉至皮膚微紅。

清火果蔬汁：清火降溫， 潤肺止咳。 選擇味甘性涼的新鮮水果或蔬菜如甘蔗、西瓜、椰子、黃瓜、荸薺等榨汁，

咳聲痰重痰多稀白， 舌苔厚膩

化痰

這類咳嗽多見於毛細支氣管炎、嬰幼兒肺炎等， 尤其白白胖胖的孩子更容易出現這種情況， 孩子咳嗽痰多， 喉嚨經常呼嚕作響， 卻無法咳出， 過一會兒又咽下， 然後喉嚨裡又有痰聲， 而且孩子平躺時痰聲更重。

治療這類咳嗽以健脾化痰為主。 護理方面， 飲食要易消化， 可多吃些冬瓜、絲瓜、蘿蔔、蘿蔔苗去除濕氣， 還可吃山楂等幫助養脾胃、消食積。

有的孩子咳得厲害時， 可能會嘔吐， 其實， 嘔吐的同時可以將痰吐出， 不一定是壞事， 可以給他喝些溫水或米湯護胃。 有的孩子吃了藥後會拉像黏痰一樣的稀便， 拉1～2次黏便後咳痰就會減輕。

拍背驅痰法：幫助排出痰液， 減輕咳嗽。 讓孩子稍微低頭， 用空掌輕拍孩子的後背， 然後讓孩子咳嗽幾下。 年齡小的寶寶不會咯痰， 有時會把痰咽到肚子裡， 也沒關係。

健胃絲瓜粥：清熱祛濕健胃。 絲瓜去皮切塊， 大米煮稀粥， 米花散時加入絲瓜煮至粥熟， 適當調味食用， 還可以加些綠葉蔬菜在粥中。

咳聲乾澀， 口幹痰少， 舌紅少苔

潤肺

這類咳嗽多屬虛火， 常見於慢性咽炎、慢性支氣管炎等， 病程較長， 乾咳反復發作， 感冒後會誘發。 孩子常常會清嗓子， 口渴， 痰少， 聲音嘶啞， 手心熱。 治療上以潤肺止咳為主。 護理上要給孩子多喝水， 多吃蔬菜水果， 如果孩子體質較弱， 可以給他喝豬肺湯、鴨湯， 或選擇百合、葛根粉、川貝、杏仁、鴨梨等潤肺化痰的食材，

乾咳的孩子通常容易煩躁， 喜歡吃涼東西， 但不能由著他吃過多冷飲， 花生、瓜子、榛子、核桃等容易上火的堅果、巧克力和煎炸食物也要少吃。

潤肺川貝梨：潤肺止咳。 一隻個頭大些的鴨梨從中腰部切開， 去掉梨核， 3克川貝粉、2小塊冰糖放在梨心， 將梨蓋好， 隔水燉15分鐘， 放涼後把梨肉切成小塊讓孩子吃。

生津荸薺羹：潤肺生津清熱。 新鮮荸薺10枚去皮， 新鮮百合1個， 鴨梨1個， 切成小塊， 加水熟至熟爛， 放溫食用。

養肺豬肺湯：養肺化痰。 豬肺洗淨切小塊， 苦杏仁10粒， 放入砂鍋， 加水煨1個小時， 調味後食用。