哄娃午睡不抓狂

中午不睡， 下午崩潰。 上班族媽媽這邊困得眼都睜不開了， 強摟著娃兒午睡， 臥倒在床， 拍了又拍， 哄了又哄， 可是娃兒睜著大眼， 精神著不肯睡！一個勁兒要起來， 還伸出小手拉拉媽媽耳朵， 摳摳媽媽鼻子， 戳戳媽媽臉蛋……裝睡？不理？盼著娃一會兒自己就睡過去了？哪有那麼好糊弄的， 一會兒玩厭了， 媽媽還不動， 娃兒就該哭了。

這大概是很多家裡每天都會上演的拉鋸戰， 想想就抓狂有沒有！咋辦呢？

別著急啊， 聽聽資深幼稚園老師的妙招吧：

妙招一 轉體輕搖哄睡法：雙臂橫抱小娃兒， 以身體為軸， 左右輕晃45度，

可邊走邊搖， 輔以催眠童謠：“風不吹， 樹不搖， 小娃娃， 睡午覺， 睡醒了， 笑一笑。 ”

妙招二 太陽公公催眠法：選風和日麗， 陽光溫暖的午後， 橫抱于臂， 陽光下輕晃， 娃娃曬得迷迷糊糊的， 一會兒就睡著了（此法兼具補鈣功效）。

妙招三 車輛轉睡法：將小娃兒放在小推車或自行車的寶寶椅上， 美名其曰“出去玩兒去嘍”， 且行且轉， 儘量不要和娃搭訕， 一會兒娃就沒精神了， 當年這活兒都是娃兒他爸來幹， 咱這廂碗筷剛剛收好， 鋪開小被， 娃兒就睡著回來了， 接過來輕輕放下， 全家就可高枕無憂了。

（以上三招適合1歲以內的小寶寶。 ）

妙招四 神秘禮物期待法：適用于兩歲以上的娃娃， 睡前和娃娃拉鉤約定， 只要快快地睡著， 睡醒以後就可以得到“午睡仙女”送的一件禮物，

語氣越神秘越好， 說完以後就趕快躺好， 自言自語地說“如果我先睡好， 午睡仙女可能會把禮物送給我”， 小小娃兒也許會滿含期待快快地去睡， 給娃的禮物可得準備好， 反正爸媽平時總會給娃兒準備好吃的好玩的， 當做禮物送給他， 娃娃會更喜歡呢。

等孩子稍大一些， 禮物可以是精神方面的， 比如：一個有趣簡短的小故事， 一幅畫等等都可以， 再大一些的娃兒自己去找禮物（事前藏好）就更有趣兒（朋友家七歲的女兒偶爾在我家午睡， 用的就是這個辦法， 很管用哦， 她醒來第一句話就是“我的禮物呢”， 一點兒也不迷糊）。 此招的軟肋是失信， 如果言而無信， 就不好用了， 小孩子是不能糊弄滴。

好了， 起床時間到，

能夠睡到自然醒的娃娃不必說了， 需要按點兒喊娃兒的媽媽們繼續看下去啦， 如何避免娃兒的起床氣， 也是有招兒滴。

第一招 音樂醒眠法：先放一首娃娃平時最愛聽的歌， 聲音從低到高， 等娃兒稍醒一點兒， 再來一首節奏鮮明、聞之欲舞的歡快歌曲， 只怕娃兒等不及穿好衣服就要“扭一扭”哩。 堅持這一招， 娃兒的音樂素養也順帶培養了。

第二招 擦臉起床法：準備溫毛巾一條， 按左眼睛、右眼睛、上額、左臉、右臉、鼻子、下巴、左耳朵、右耳朵、脖子、小手的順序輕輕擦拭， 輔以溫柔的呼喚：“左臉蛋兒醒來了， 右臉蛋兒醒來了……”依次喚醒， 這一套程式做下來， 娃娃醒來後因為已經擦過臉， 會很清爽， 很精神， 久而久之， 對五官等身體部位也會有個清楚的認知。

有時候我偶爾會一邊擦著左臉蛋兒一邊說“左耳朵醒來了”， 小娃兒馬上接茬：不對， 是左臉蛋兒。 我則認真認錯。

第三招 奶瓶起床法：適用於2周歲以下的娃兒， 娃娃剛剛睡醒會比較口渴， 此時用奶瓶（躺著喝不撒）喝點兒溫開水或奶粉， 再給娃娃輕輕撓癢， 一個笑眯眯的娃娃就醒來了。 《爸爸去哪兒》裡的天天和姐姐都是這麼被叫醒噠。

第四招 水果起床法：提前5分鐘準備好去皮除核切小塊兒的應季水果一小碟， 取一塊在娃娃嘴唇左右輕觸幾下， 待娃娃意識稍醒， 小嘴會微微張開， 此時清甜可口的水果入口， 小娃兒會下意識咀嚼， 吃罷水果， 再迅速擦臉擦手（一定要左右上下分著擦臉， 切忌滿臉胡拉， 娃兒會感到憋悶、不爽）好了，

起床找禮物去嘍！

有了哄睡+起床四大妙招， 媽媽再也不用擔心娃娃的午睡啦， 耶！