哄寶寶入睡的5個秘密

如何哄寶寶入睡?到了睡覺的時間， 可是寶寶似乎沒有一點睡意， 淘氣耍賴不聽話， 常常讓大人們無所適從， 不知道該怎樣讓孩子快速進入睡眠狀態!育兒小編認為， 哄寶寶入睡， 不但要培養良好的習慣， 你也需要知道以下5個秘密!

“你是上天派來折磨老娘的嗎?你個小屁股這麼晚了還不睡!”經常聽到很多新手爸媽會發出這樣的感歎!累了一天后真的很希望寶寶早點入睡， 讓自己也能夠休息一下， 可是寶寶就好像故意搗蛋， 無論你如何好言相勸， 如何威逼利誘， 他還是不為所動的哭鬧， 搞的父母疲憊不堪，

其實哄寶寶快速入睡， 育兒小編有好辦法， 下面一起來看看哄寶寶入睡的五個小秘密。

1、建立生物鐘

習慣有著無與倫比的力量， 如果能夠讓寶寶養成按時睡覺的習慣， 那麼哄寶寶入睡也就容易得多了。 媽媽要幫助寶寶把生物鐘建立起來。 那麼如何快速建立寶寶的生物鐘呢?你可以白天多和寶寶玩耍， 但到了晚上就要避免過度的刺激寶寶， 晚上陪伴寶寶應該以舒緩做為主旋律， 並在寶寶每天睡覺前儘量保持同樣的環境(包括調暗燈光、背景音樂、固定的時間)

2、洗個澡

一天下來， 寶寶可能會出汗， 如果白天氣溫很高那麼到了晚上寶寶的身體肯定會黏黏的。 當然會讓寶寶不舒服， 如果讓寶寶在這麼不舒服的狀態下睡覺，

他們當然不爽了。 睡前洗個澡， 讓肌膚回歸清爽， 也更容易讓寶寶平靜下來。 那麼寶寶也就更容易睡覺了。

3、做個按摩

調好適宜的溫度， 播放輕柔的音樂， 給寶寶做一個全身撫觸按摩， 不僅可以幫助寶寶生長發育還能促進母子感情， 更重要的是能讓寶寶心情舒暢， 更容易平靜， 當然也就可以快速的找到睡意。

4、情緒安撫

寶寶睡覺前的半個小時， 媽媽除了幫寶寶洗漱之外， 還可以讓寶寶喝奶， 吮吸的過程也是對寶寶情緒的安撫， 喝完媽媽的乳汁或奶粉後， 用溫水清潔口腔即可。 注意別讓寶寶過於興奮。 有很多寶寶往往到了這個階段就很有睡意了。

5、儘量不用枕頭而且被子別蓋太厚

很多媽媽會在寶寶睡覺的時候給寶寶墊上枕頭，

其實“小圖”建議各位寶媽能不用儘量不用， 因為寶寶剛出生不久， 脊柱其實還是直的， 如果用枕頭睡覺會一直壓迫寶寶的頸椎， 寶寶當然睡得不舒服， 與此同時還應該在寶寶入睡前檢查被子是否蓋得太厚， 衣服是否穿得太多， 由於寶寶的散熱功能與大人不同， 請不要以大人的標準來衡量寶寶， 適量即可。

育兒小編溫馨提示：以上5個秘密， 不妨試試看!