哄寶寶入睡的7個小技巧

新生兒的睡眠可是頭等大事， 因為睡眠對寶寶的生長起著重要作用， 而媽媽產後也需要恢復身材。 如果寶寶長時間哭鬧睡不著， 或者到了時間沒有睡意， 可以嘗試以下技巧幫助她入睡。

到了睡覺的時間， 父母們抱著寶寶哄睡。 其實這是把寶寶放在小床上的最佳時間。 讓她自己玩手、踢腳， 你就在旁邊陪伴。 如果寶寶的安全感比較好， 你就可以嘗試離開房間。 有些寶寶會從小習慣自己在小床睡著， 這是很理想的。

寶寶在床上哼哼睡不著， 不要急著抱起來。 睡前按摩是很好的助眠方式，

如果寶寶老是鬧覺， 也儘量地不要抱起。 很多睡前音樂很棒， 新生兒會喜歡“sh----”聲、風筒聲和你的喃喃細語。 可以讓寶寶躺在你的身上， 聽聽你的呼吸和心跳聲， 這讓她感到安全。

把沐浴時間放到睡前， 給寶寶洗個時間長一點的暖水澡。 這可以讓寶寶身體放鬆， 消除肌膚的不適， 更易入睡。

你發現寶寶一定要搖著睡， 最好不要你一個人搖她， 把她交給其他家庭成員， 最好準備一個電動搖籃床。 搖著睡不是很好的助眠方式， 對低月齡寶寶可以使用， 但需要逐漸減少。

如果你抱著， 她也不安分，

在按需餵養的時期， 奶睡不可避免， 但是如果奶睡成為了唯一的安撫方式， 以後難以糾正。 有些寶寶1歲多了， 還得要找媽媽奶睡才能睡眠。 再也不能找媽媽了， 就吃手、咬著毯子睡著。 所以一開始就嘗試上面介紹的各種方式哄睡， 不要輕易放棄， 有些寶寶可能需要嘗試上百次才願意接受新的方式。